还在失眠睡不着？快来按按这三大穴位

按摩能够舒缓人体紧张的神经，释放心理压力。当代人的工作压力都比较大，常会出现精神紧张，难以入睡等情况，这个时候按摩可以调神减压、安神助眠，方法都非常简便，只要轻轻按摩儿个穴位，那就能达到宁神醒脑、轻松入睡的效果。

神门穴在手掌小指侧腕横纹尺端稍上方的凹陷处，是安心宁神的要穴。经常按摩这个穴位能够改善失眠、多梦、心烦、惊悸、晕车以及心慌心跳等。

劳宫穴位于手掌心，在第2和第3掌骨之间，握拳的时候中指指尖所对的位置就是该穴。该穴常用于治疗昏迷、心悸、失眠、晕车、口舌生疮等病症。失眠或者是精神状态不好的时候，可以用四指和大拇指握住另一只手，拇指轻轻按揉这个穴位，按摩方法非常简便。

安神助眠要穴

印堂穴是经外奇穴，在人体的面部，两个眉头连线的中间位置就是该穴。经常按摩这个穴位能够宁神醒脑、通鼻开窍。按摩印堂穴的方法非常简便，用食指或者是中指的指腹按揉即可，最好在睡前进行，很快就能轻松入睡了。