经常便秘，按压身体的这3个穴位，或许有助于缓解

便秘对于每个人来说，其实是一件很恼火的事情，因为它不会要人性命，却会影响人的心情，干扰人们正常的生活质量。所以，对于这种看似不怎么的问题，还是要认真去对待才可以。有的时候，吃什么食物，用什么药似乎对于缓解便秘，效果也显得很一般般。那么，这个时候大家可否想过尝试用按压穴位的方法，轻松将这种问题给化解呢？其实，有些穴位还真的有效，大家不妨经常去尝试一下。

1.支沟穴

这个穴位的位置，其实很好找，大家可以以自己的中指作为标准，然后顺着中指往手臂方向走，大概在距离手腕处约三寸的地方，就是我们所说的支沟穴。这个穴位的位置相对来说，不是很深，所以大家可以每次在吃完饭以后，将其暴露出来，采用转圈按压的方式，来回进行十分钟左右的按摩，对于消食和缓解便秘，其实是可以取得不错的效果的。另外，每次在按压的时候，最好是将左手和右手进行交替进行，这样才能够达到更好的效果。

2.肾俞穴

顾名思义，这个穴位的位置，是靠近腰部的。怎么去找呢？大致位置就在我们腰部，也就是脊椎的两侧大概并三指宽的距离，这个距离比较特殊，因为大家每次在做完重活儿以后，也会明显觉得这个地方有酸胀不适，所以每次自己在按压的时候，不仅可以帮助缓解便秘，对于适当的缓解疲劳，也同样是很有帮助的。另外，由于这个穴位比较的特殊，在我们的后背位置，所以大家如果觉得不方便自己去按压，或者考虑力度不够的时候，可以和其他人一起，两个人相互交替进行，这样就可以达到不错的效果了。

3.足三里穴

大家要注意了，这个穴位并不是在脚掌部位，而是在我们的小腿后侧，大概在膝盖位置以下三寸位置。对于经常跑步，或者是喜欢走路的人来说，这个部位也会出现酸痛的情况，所以经常去按压一下，可以达到不错的缓解效果，对于解决便秘问题，也是非常不错的。

【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载】