家庭常用保健穴位（解表宣肺-鱼际穴）

【鱼际穴—解表宣肺之养生大穴】

◎古籍有“鱼际主治谌歌失音”的记载，在调理声带疾患、长茧、失音上有很好的功效。

◎对于头痛、眩晕，神经性心悸亢进症、胃出血、咽喉炎、咳嗽、汗不出、腹痛、风寒等病症，长期按压此穴会有很好的调理保健效能。

【位置】

仰掌，在第一掌骨中点之桡侧赤白肉际处。

【养生方法】

◎按摩 ：弯曲大拇指，以指甲尖垂直轻轻掐按，每次左右手各掐揉 1~3 分钟。

◎艾灸 ：艾条温和灸，灸 15~20 分钟，每日 1 次或隔日 1 次。