便秘分两种，实秘和虚秘，你是哪一种？教你两大穴位解便秘

便秘问题很常见，但原来便秘不是单单是摄取纤维不足、饮水不足，其实背后可以有很多成因。其实便秘可分为实秘和虚秘，当中亦可分成有6大因，同时分享2个穴位助解便秘。

实秘分三种

1. 肠胃积热

症状：大便于结，腹胀腹痛，面红身热，口干口臭，心烦不安，小便短赤，舌红苔黄燥，脉滑数。

治法：泻热导滞，润肠通便。

方药：麻子仁丸。

2. 气机鬱滞

症状：大便于结，或不甚干结，欲便不得出，或便而不畅，肠鸣矢气，腹中胀痛，胸胁满闷，嗳气频作，饮食减少，舌苔薄腻，脉弦。

治法：顺气导滞。

方药：六磨汤。

3. 阴寒积滞

症状：大便艰涩，腹痛拘急，胀满拒按，胁下偏痛，手足不温，呃逆呕吐，舌苔白腻，脉弦紧。

治法：温里散寒，通便导滞。

方药：大黄附子汤。

虚秘分四种

1.气虚

症状：粪质并不干硬，也有便意，但临厕排便困难，需努挣方出，挣得汗出短气，便后乏力，体质虚弱，面白神疲，肢倦懒言，舌澹苔白，脉弱。

治法：补气润肠，健脾升阳。

方药：黄芪汤。

2.血虚

症状：大便干结，排出困难，面色无华，心悸气短，健忘，口唇色澹，脉细。

治法：养血润肠。

方药：润肠丸。

3.阴虚

症状：大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，心烦失眠，潮热盗汗，腰酸膝软，舌红少苔，脉细数。

治法：滋阴润肠通便。

方药：增液汤。

4.阳虚

症状：大便或干或不干，皆排出困难，小便清长，面色觥白，四肢不温，腹中冷痛，得热痛减，腰膝冷痛，舌澹苔白，脉沉迟。

治法：温阳润肠。

方药：济川煎。

两大穴位理气化湿

1. 天枢穴

位置：在肚脐中间分别放3只手指，两旁就是天枢穴。

2. 合谷穴

位置：虎口附近。以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是合谷穴。

功用：疏调大肠，理气化湿。

温馨提醒，揉压合谷穴时，应朝小指方向用力才能发挥疗效，而体质较差的病人或孕妇，不宜按摩合谷穴。