一艾传阳：月子病的艾灸方法

生活中时常会听到有些女性感叹：我的病都是在坐月子的时候落下的病根！可见，产后调理对于女性一生的健康都是非常重要的。

一次调理正确的孕产过程，可以增加女性10年的免疫力，还可以推迟更年期的到来。女性以气为本，以血为用。而分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有“产后多虚多瘀”的说法。

一是产后肯定是虚的，尤其是分娩不顺的，失血过多的，又没有及时正确的调理回来；

二是血淤内阻，产后损耗大量的元气，气血无力，就有了气滞血淤；

三是产后虚，这个时候如果没有保护好，外邪就很容易进入体内；

四是情志问题，产后抑郁这个词大家应该不陌生，产后是很容易胡思乱想的，加上家人这个时候如果不体贴，不多加爱护，流泪，情绪压抑，就会出现肝气不舒和损伤眼睛。 肝气郁了，气血也就不畅了。产后病以"虚"、"瘀"为主。

怕风怕冷，手、脚、胳膊、手臂、后背、腰、膝盖、大腿、屁股等出现酸 疼痛、麻木的现象，头痛，头晕，乏力，出虚汗，久咳，脾胃虚，容易感冒、眼睛干涩、眼睛经常流眼泪、疼痛，爱发脾气等症状。

一旦遗留下了月子病给女性的身心带来的痛苦挺大的，吹不得风，受不了寒，淋不了雨，吃不得寒冷的刺激性的。还随时有可能出现的各种疼痛、不舒服，如果真的要这样过一辈子，我都觉得挺够受的，人活着就应该是舒服的，无病无痛的！

大家都知道月子病是很难治的，首先它不是亚健康，亚健康可以通过饮食和运动慢慢调节回来，其次药物对月子病起不了作用，为什么？因为药物是直接进入我们的脏腑的，而月子病主要是因为受了外邪，有湿气风邪寒邪停留在经络里，经络淤堵，气血瘀滞导致的怕风怕凉，疼痛酸的现象。

以前我也认为月子病是无药可医的，但接触了艾疗之后我相信艾灸是缓解甚至解决月子病的问题的，并且很多的例子也证明了确有疗效。艾灸现在可以说是医学界共识的一种有效的方法。

我们通过在穴位上，在酸痛处艾灸，让艾条的药性、艾烟直接对接皮肤，渗透进经络，可以达到疏通经络，祛湿拔寒，扶正祛邪，理气活血的目的。

绝大部分的月子病都存在着湿气重寒气重的情况，月子病导致的身体虚弱，可以通过拍打胆经慢慢的提高气血；

第一：祛湿拔寒，绝大部分的月子病都存在着湿气重寒气重的情况，湿气寒气重导致怕风、怕冷、关节处疼痛，乏力，体虚等典型症状，艾灸可以将体内的寒湿气逐渐的排出来。

第二：疏通经络，打通淤堵，月子期间的情志不畅，气血两亏导致的淤堵、经络不通出现的关节酸、麻、疼，尤其是腿关节、手腕、手臂、脚、甚至臀部等关节部位，出现这一问题主要是月子病经络不通所致，

第三：恢复气血。产后头晕、头痛，失眠，肠胃不适，易感冒，身体冰凉，手脚冰冷、免疫下降，包括一些常见的妇科炎症都跟气血有关，而湿气寒气、经络通了以后人体的气血自然好了，，必须循序渐进治疗，在治疗上一定要配合好，切不可三天打鱼两天晒网，这样会得不偿失，月子病可大可小，不要掉以轻心。另外要定期的反馈自己的身体情况，随时进行调整。

月子病艾灸穴位：大椎、风门、中脘、关元、三阴交。加上哪里酸痛 艾灸哪里。加上每周一次督脉膀胱灸（灸后背的整条督脉和膀胱经，可以很有效的排除体内寒气）

操作建议： 大椎跟2个风门穴可以用中号木盒绑在脖子上同时灸这3个穴位。（可参考下图）。中脘、关元、三阴交用万能悬灸金属罐绑着灸。 中脘穴和关元穴上下各绑一个一起灸，灸好分别绑到左右腿三阴交灸。 关于酸痛部位的艾灸需要根据酸痛部位面积的大小选择合适的工具，比如酸痛部位面积大（腰部，膝盖，整条腿的其中一侧），就要用最大的木盒灸。如果是手臂的关节痛可以用灸三阴交的悬灸罐绑着灸。

艾灸时间：每个部位建议灸30分钟，连续灸10天休息2天。刚开始灸的时候可以先灸个几天就休息1天，时间可以逐渐增加，给身体适应和缓冲的时间。 后面一直按灸10天休息2天的频率。

根据产后妇女多虚、多风、多寒等特点，采用温灸法能够调整阴阳，温经散寒，活血化瘀止痛。艾灸结合拍打，坚持操作，产后身痛（关节痛、通风、产后风）基本是可以痊愈的。希望正正在饱受产后病痛苦的女性们，可以坚持艾灸，将一切邪气驱赶出体外。寒邪排除的过程中会有一系列的反应，希望都可以坚持下去。