艾灸 | 肾气充足，百病自消！（附补肾方法）

肾气足，百病消！

1。肾虚是人类疾病的根源。

肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾虚会削弱生命力，随之而来的是各种疾病。

肾虚使骨髓空虚，骨髓空虚使骨软，骨软使腰膝酸痛麻木，掉牙，骨质增生，椎间盘突出，关节炎，颈椎神经痛，甚至头晕，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发起皱。肾阳虚衰、男性阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止、月经不调、痛经、子宫寒不孕等。

2、肾气足，百病消！

肾中之元气是生命的动力。也就是说，肾承担着存储人体生命动力的功能，人体的各种疾病往往与肾虚有关。因此，补肾已成为增强体质的首选手段之一。

肾脏对五脏六腑的温煦、滋润、濡养和刺激有重要作用。人体内，左肾为阳，右肾为阴。左肾六脏器的功能及右肾五脏器的手术。古代医学有一个食谱：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心脏病先调肝”。

女性肾虚的五种表现！

1。怕冷：手脚总是觉得冷，多穿衣服是不够的。你是否总是穿得比别人多，感冒后是否会腹泻。中医认为这些都是肾阳虚证引起的。

2。脱发越来越多：你的黑色长发最近变干变稀疏，失去光泽了吗？最好的洗发水和护发产品，每周专业护理一次，不能挽救这种局面。然后你必须考虑你的问题是否与肾功能受损有关。

三。眼睑浮肿：当你早上起来时，你的眼睛是干燥和收敛的。也许你认为这是因为前一天你在电脑前工作太久了。仔细观察。你的下眼睑有水肿吗？当心，这些都是肾虚的迹象，说明肾脏不能利用尿液的产生及时排出体内毒素，其功能正在下降。

4。早期绝经：潮红，盗汗，月经周期延迟，情绪波动…这些更年期症状，如果你30岁，应该检查肾脏问题。中医认为虚证的本质是衰老。长期疲劳导致肾虚的人衰老更快。

5。发胖，发胖，再发胖：食物摄入量没有增加，生活照常，但体重在增加。即使你每天锻炼一小时，效果也不理想。尽管很少有人将肥胖与肾虚联系在一起，但事实是肾虚是肥胖的主要罪魁祸首之一。

补肾、艾灸这6个穴位是必要的。

与男性相比，女性更容易患肾虚，因为她们的阳虚、工作和家庭的压力、冷食和时髦的衣服。艾灸能补肾。

补肾灸穴位：

1。肾俞穴

肾俞是肾的后俞穴。艾灸能调节肾气。神枢指在后腰，第二腰椎紧挨着一寸半，而正眼正是第二腰椎。

2。关元穴

关源穴是脐带下3英寸，俗称丹田。它是人体真气真气的形成之地。刺激这一点的最好方法是艾灸。

三。七海洞

气海、关远穴保护人体下腹生殖系统。下腹是女性子宫和男性精囊的隐匿处，是极为重要的部位。因此，此时艾灸是必要的。

4。三阴交

对于女性来说，三阴交尤为重要。它是治疗妇科疾病的“灵丹妙药”。三阴交位于大腿内侧，脚尖和脚踝上方3英寸。它是肝、脾和肾的交汇处。女人经常会艾灸。

5。太溪穴

太极灸法可根据其反应的变化，调节肾脏相关疾病，推断肾脏功能。如果太西穴的消沉明显，可能是肾气不足。根据艾灸治疗抑郁症的原理，在太西穴艾灸可滋补肾气。通常，太极穴的灸法也能滋补肾气。

6。涌泉穴

《黄帝内经》说：“肾源于泉，泉中充满了心。”在人的脚底，它位于前足的凹陷处。它是全身穴位的最低点，也是肾经的第一点。此养生穴艾灸具有补肾健体的良好效果。

灸法：

悬灸时，把点燃的艾条挂在穴位上约3厘米，温度适宜暖，较简单的方法是用艾条箱来灸，把艾条头发点在艾条箱里，固定在穴位上即可。

最初，每穴艾灸持续约15分钟，适应后逐渐延长。四肢每穴停止20分钟，躯干每穴停止30-40分钟，一周内休息1-3天。