经常低血压？别怕，按揉这2个穴位，缓解症状，调压升压效果好

低血压指血压低于90/60mmHg，低血压主要是动脉血压低于真诚血压标准值，其主要是由高级神经中枢调节血压功能紊乱引起的一种疾病。一般成年人血压的收缩压如果低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，就是度血压。可以分为急性低血压和慢性低血压两种。

1、急性低血压：

表现出有云、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，甚至晕厥或休克

2、慢性低血压：

症状较轻时没有任何症状，症状严重时会精神疲惫、头晕、头痛、晕厥等。

以下2个穴位按摩，可以刺激血液循环，改善心脏功能，提高身体机能。

1、指压百会穴：

百会穴位于头顶正中线和两耳连线交叉处。感到头重、头昏脑涨时，将双手的中指放到百会穴上，缓慢吐气，稍微用力按压6秒。重复此操作5次，能有效改善血液循环。

2、按摩中脘穴：

选穴的时候采取仰卧姿势，此穴位于上腹部前正中线上，胸骨下端和肚脐连线中点处。用食指和中指向下按压中脘穴2分钟，直至局部产生酸胀感即可。

低血压患者的自我保健

低血压患者每天清晨适量饮用淡盐水，或稍微吃一些咸味食物以增加饮水量，如此即可增加血容量，提升血压。还可以适当喝些茶或咖啡，因为咖啡因可以兴奋呼吸中枢和心血管系统。

晚上睡觉的时候把枕头垫高一些，能减轻低血压症状

注意

清晨起床的时候要缓慢改变体位，以免血压骤然相抵，起身也不能太突然，要缓慢起身，肢体屈伸动作不能太猛，如举起重物、排便等都要缓慢进行。

今天的内容就到这里，谢谢大家！