颈椎病最怕这3个穴位，每天按一按！疼痛去无踪！

颈椎病又称作"颈椎综合征"，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出征的总称。作为常见疾病，颈椎病以退行性病理改变为基础，大多由于颈椎长期劳损、骨质增生等导致颈椎脊髓、神经根受压而引起的一系列功能障碍。颈椎病常见于50岁以上的中老年人，发病率随年龄增长而增加。

【发病机制】

中医认为，颈椎病的原因在于颈部"伤筋"，主要是由于积劳成伤、气血阻滞、肝肾损伤，使经脉失养、筋骨失利所致。

现代医学则认为，颈椎长期劳损、骨质增生，或颈椎间盘脱出、韧带增厚，均可导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，进而出现一系列功能障碍，造成颈椎病；椎节松动、骨刺、继发性椎管狭窄等也会刺激或压迫附近的动脉而引起颈椎病。此外，长期低头工作、姿势不当、急速冲撞所造成的颈部伤害，颈部急、慢性损伤，颈椎退行性改变，颈部外伤和慢性酸痛等，都可能引发颈椎病。

【临床症状】

颈椎病的【临床症状】比较复杂，主要表现为头颈、肩背部疼痛，疼痛可放射至头枕部和上肢；颈部僵硬、活动受限，上肢无力、手指发麻，下肢乏力、行走困难；还伴随有头晕、恶心、呕吐、视物模糊、心跳过速及吞咽困难等症状，严重者会导致下肢瘫痪或猝倒。颈椎病的症状时轻时重，当颈椎病加重至不可逆转时，会严重影响人们的工作和生活。

【推荐食物】

苦瓜、桂圆、黑芝麻、黑豆

【禁忌食物】

生冷和过热的食物油腻味重的食物辛辣刺激性食物

【专家说】

颈椎病患者的日常护理

按摩疗法是对颈椎病较为有效的治疗措施，能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动；热敷能够改善血液循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀，有助于按摩治疗后患椎的稳定，但急性期患者疼痛症状较重时不宜做热敷治疗。此外，应当尽量减少在低温或者潮湿的环境下低头工作的时间，也应避免长时间吹空调和电风扇。

按摩穴位①风府穴时间：1~3分钟

【按摩方法】

双手大拇指指尖相互叠加向下，用指腹（或指尖）揉按穴位，有酸痛、胀麻的感觉。每次揉按1~3分钟。

按摩穴位②天柱穴时间：1~3分钟

按摩方法以大拇指指腹由下往上轻出力揉按，每次左右各（或双侧同时）揉按1~3分钟。

按摩穴位③大杼穴时间：1~3分钟

按摩方法用食指的指腹按压，每次左右两侧穴位各按压1~3分钟。

【专家说】

解析天柱穴

天柱穴归属于足太阳膀胱经。天有两个意思，一是指穴内的物质为天部阳气，二是指穴位内的气血作用于人的头颈；柱，支柱的意思，支撑重物的坚实之物，比喻穴位内气血饱满坚实。"天柱"的意思就是膀胱经的气血在此处呈坚实饱满之状，颈项受其气才可承受头部重量，如同头上的支柱一样。按摩这个穴位，对头痛、颈椎病、肩背疼痛、脑出血、鼻塞等病症都具有较好的疗效。