女人这里越大,对健康的危害也就越大,越早知道越好

文 / 搞笑的小跳娃
2017-07-04 22:24

7月,正是酷暑时节,这时候天气炎热,我们都喜欢喝冷饮、吃凉菜。其不知,贪图这一时之快的同时,也为身体埋下了湿气。

对于爱美的女性来说,湿气给她们带来的不仅仅是身体上的困扰,也是生活上的困扰。湿气重的女性会造成舌苔厚有齿痕,黑眼圈有斑,皮肤油腻脸色暗黄,长痘痘。这简直会女性内心奔溃。

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如果不把体内的湿气除掉,花再多再贵的护肤品也不会有多大作用。

女性湿气重的表现:

1、长赘肉

湿气重的人偏好重口味,这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。这样人的小肚子显得很胀,看起来会比较大,造成肥胖,有些人还会出现浮肿的症状。这个不是小问题,所以大家要多注意。

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2、食欲下降

脾出了问题,首先反映在食欲下降。因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。人们常常到了饭点而不想吃饭,吃饭时没有饥饿的感觉,或者吃了一点点就会感觉到腹胀,胸闷恶心感就不想吃了。

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3、大便粘稠

什么样的大便才是正常的呢?“金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅”如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。

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三、长痘痘

在夏天,很多人在夏天里,总有感觉擦不完汗,特别是鼻子那个地方,油就像泉水一样,檫完过一会又出来,一直不停的往外面流。其实这些都是湿气在作怪的原因。湿气重不仅是脸部爱出油,其实头发,身体也很爱出油,所以说有一些连前胸和后背都是会长豆豆的。

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为了摆脱烦人的湿气,在生活习惯上我们要:

1、多运动

白天适当运动可促进人体血液气血经络通畅,阳气生发,出汗可以排出体内湿气。

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2、生活起居

注意保暖工作,避免空调损伤阳气,寒湿内留。居家生活中,空调能免则免。此外,注意多晒晒太阳。起居健康规律,少熬夜,如果晚上阳气能更好地收敛,那么白天阳气就能更好地生发,并排除体内湿气。

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3、食疗

没错,吃也是可以祛湿的。食疗是安全无副作用的一种医疗方式,对于吃货来说也是正中下怀的。多吃一些祛湿的食物即可。比如薏米就是祛湿的佼佼者。薏苡仁淡渗甘补,既能利水消肿,又能健脾补中。

现在在市面上所能看到最多的薏米便是云南的曲靖薏米,福建南平浦城县的浦城薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦,是仙游县著名的土特产,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。当年皇帝偏偏只选择金沙薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的价之高。

在《本草纲目》中所记载的薏米正是金沙薏米。金沙薏米是目前国家唯一承认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。在众多薏米中金沙薏米也是颗粒小的。

薏米红豆粥

用料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

先将薏米、红豆(薏米红豆要浸泡2小时)等材料洗净后放入锅中,将之煮沸后再转文火炖3小时。可根据个人口味加入冰糖等即可使用。可根据自身情况加入其它材料。

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薏米桂圆粥

用料:红豆500g、薏米1000g、桂圆300g。

制法:将薏米、桂圆、红豆淘洗干净用清水浸泡2小时。将薏米、红豆放入锅内,加入适量的清水,用大火熬成稀粥加红糖即可。

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此外还可以试试中医按摩、艾灸等调理法。按摩或者用艾条灸神阙、气海、关元等穴位,都有助于养阳;按摩或艾灸丰隆、足三里、脾腧可以健脾祛湿。

结语:你有小赘肉吗

你会长痘痘吗

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