肺气不足怎么办？不妨试试按摩这4个穴位

有些人不管在夏天还是冬天，遇到一点冷风都会感觉有点发抖，甚至浑身没劲；夏天开点空调都会咳嗽不止，还很容易患上感冒。这种不分气温的畏寒怕冷，中医学认为是肺部的气十分亏虚的症状。

肺气不足我们可以通过按摩或艾灸调理，它可以激发经络之气，温通气血，最大限度地调动机体潜能，以应对环境变化、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。

养肺先养气，记得按摩这几个穴位或艾灸调理。

1、中府穴

胸前壁的外上方，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第2肋间隙处。正坐或仰卧，将右手三指(食、中、无名指)并拢，放在胸窝上，中指指腹所在的锁骨外端下即是。

2、太渊穴

位于手腕部，仰掌，腕横纹之桡，大拇指竖立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处。正坐，伸臂仰掌。以一手手掌轻握另一手手背，弯曲大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之处即是。

3、膏盲穴

位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处(或左右旁开三寸)，肩胛骨内侧，一压即疼。

4、肺俞穴

位于第三胸椎棘突旁开1.5， 属膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

5、艾灸

通过艾气来通经脉，使得身体每条血管畅通无阻，调动身体的能力，让身体能够抵御疾病，应对变化多端的环境，以此从根源上防止疾病侵身；

使用这个方法前首先要确保被治疗的人对艾气不敏感，之后可灸大椎穴、肺俞穴、膈俞穴、足三里穴、膏盲穴等。

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在日常生活中我们还可以通过食疗的方法来补肺气。

这种方式的调理比较缓慢，主要是在日常所吃的正餐食物中加一些补气的中药，比如在熬汤中添加桂圆、黄芪、枸杞、党参等。黄芪是补气的良药，能够益气健脾；桂圆有补心安神作用；党参可以养血、生津、益气。

如果气亏已经很严重，所表现出来的症状已类似于患病，则需要找到医生开药包回来煎服。

同样还可通过运动的方式来补肺气。

练气功、腹部呼吸都能很好的补气。如果嫌麻烦的话，可在家直接练习腹部呼吸。

方法：一只手放在小腹处，全身肌肉都放松，通过鼻子吸入同时小腹向外扩张，吸饱满后屏气1-2秒，再缓缓的用嘴巴呼气，同时小腹向内收，这个呼吸法不限次数，建议大家最好在早上的时候做。

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