只知道艾灸，但了解天灸吗？它可以温经散寒，扶助正气的效果

冬天鼻敏感发作，鼻塞得无法入眠？想改善寒性疾病的症状，就要把握夏天和冬天做天灸的时机，天灸可调整经络脏腑，温经散寒，持续疗程甚至有预防疾病之效。

配合历法进行天灸

天灸是一种无火灸法，以性质辛温助阳的中药，如白芥子、延胡索、细辛、麻黄、肉桂等打成药粉，加姜汁搅拌，制成膏状或药饼，敷贴于身体对应病证的穴位上，使皮肤会局部充血，激发经气以调整经络脏腑，达到温经散寒，扶助正气的效果。

天灸可改善多种寒性疾病，有预防疾病的效果，如同增强现代医学所说的免疫力。天灸需配合历法计算出贴药的日子，冬夏各一次，『三伏天灸』是在夏天最炎热的三天贴药；『三九天灸』是在冬天最冷的三天贴药。而今个冬天，十二月二十二日（六）、十二月三十一日（一）及下年一月九日（三）为正日。理论上正日贴药效果最好，不过临床观察，于正日前后的日子贴药对疗效影响亦不大。

3年为一个疗程

天灸可治疗呼吸系统、消化系统、妇科、疼痛科等多种疾病，包括鼻敏感、哮喘、腹痛、经痛、风湿关节痛、四肢不温、尿频等。不过天灸不能即时改善体质，一般要连续三年贴药，完成疗程，才有较理想的预防及治疗疾病效果，甚至使顽病「断尾」。

有年轻女士素来经痛有五年，平日靠敷暖包舒缓，她第一年贴了冬天三贴，经痛已减少；至四个月后，知道自己难忍冻饮，感到经痛增加，便毫不犹疑也贴了夏天三贴，第二年，配合减少生冷饮食后，经痛已近乎消失；至第三年贴药后，便完成疗程。亦有不少患有多年风湿痛的长者，尤其关节一痛比天气预报更灵敏的老寒腿，已习惯每年定时天灸，提升自身阳气，预防因衰退、阳气不足造成的痛症。

天灸并非人人适合

适合天灸的人士主要是正气不足、阳虚、偏寒、寒湿等人士；阳盛实热、阴虚火旺、偏热、湿热等人士则不适合天灸。例如处于哮喘急性发作期和皮肤易过敏的人士，又或者孕妇、两岁以下幼儿、糖尿病皮肤易损伤的患者等，都不适合天灸。

进行天灸要戒口

敷贴天灸期间，必须注意戒口，「生冷、辛辣、煎炸、发物如牛、羊、鸭、鹅，海鲜等食物。贴药时应避免出汗，减少药贴移位的机会。」她补充，贴药当天建议穿着鬆身衫裤以便医师操作；亦建议穿深色衫，以防弄污。

起水泡是正常现象

天灸又名发泡灸，顾名思义敷贴后可使局部皮肤充血、红肿，甚至起水泡。但是提醒，不一定要起水泡才能达到防病治病的效果，若水泡太大、甚至破损，容易这成细菌感染，有机会影响第二、三次的治疗。而若有小量水泡，是正常现象，不用担心，一般待皮肤自行吸收便可。

天灸对体质偏寒、阳气不足的人士有保健作用，但若症状严重，仍需配合中药、针灸等治疗方法。有兴趣的人士应先咨询中医师的意见，体质合适便可贴药。