艾灸——老祖宗留下的“太阳”

文 / 山东中医
2017-07-04 21:32

一、太阳下晒出来的长寿村

补充阳气,最简单的方法当然是晒太阳。然而,晒太阳也是有技巧的。

江苏如皋市是中国有名的长寿之乡,当地流传着一句民谚“不到如皋不知自己年龄小”。截至2011年底,百岁老人就有270名,90岁以上的老人4000多名。

通过采访,发现他们长寿的秘诀有很多,但尤其喜爱通过晒太阳来预防疾病。与众不同的是,他们晒太阳的重点是晒背,让充足的阳气赶走盘踞在背部的阴气,身体一年四季都感到暖意融融。

中医认为,背部为阳中之阳,但却极易受寒,如果背部受冷,则风寒之邪易通过背部经络入侵,直达背俞连接的五脏六腑,伤及阳气而致病。

正常的肺腑功能都靠阳气来支持,聪明的如皋人就是通过太阳这一免费补药来改善阳虚体质,增强机体免疫力的。

二、阳虚之人十之八九

中医大家李可老先生曾说,阳虚之人十之八九,阴虚之人,百不见一。就是说现在人普遍阳虚怕冷。其中又以中年人尤其是女性为普遍。

好多女性手脚凉、间或有少腹疼痛,或者痛经或者月经不正常。 中年人一开始分辨不出自己是阴虚阳虚。但是多有怕冷,手脚凉,后腰凉的症状,吃很久的六味地黄丸,结果越吃越严重。

三、艾灸——老祖宗留下的“太阳”

现在的环境,天天晒太阳显然不是很现实,尤其是很多女性朋友,怕晒黑,也怕晒出各种斑。其实艾灸就是我们老祖宗留下的,能随时晒的“太阳”,那就是艾灸。

自古扶阳,灼艾第一。我们观察也会发现,长期艾灸的人,体温明显更正常,比常人要高一两度,这也是阳气充足的表现。灸到大半年后,怕冷、腰腹酸痛这些阳虚症状基本都能改善。

艾灸背部更是补充阳气极好的方法。背为阳,腹为阴,背部督脉主一身阳气。背部艾灸也是最舒服,最不会上火的。

四、为何“春夏养阳”最合适

人是自然界大气所生的一种,和自然界是同步的。冬天的阳气积蓄了大量的能量以后,准备到来年春天,阳气慢慢升华。然后进一步发展到夏天阳气进一步生发。

这两个阶段,耗费的阳气最多。所以在这个时候特别要强调养阳,要不断的补充保护。如今正是春夏之交,抓住养阳气的时节,常艾灸,多晒太阳,恰是长寿的要诀。

五、什么消耗我们的阳气最多?

一、精神压力:

从中医角度讲,人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志,与人体器官有着紧密的联系。神属心,魂属肝,魄属肺,意属脾,志属肾。所以精神上的不调和,也会引发脏器的病变。损伤无形的阳气。

24岁以后,人们身上的压力会逐步增多,耗费精神,也就是耗费阳气过度。我们一天内接触到的信息,可能比古人一辈子接触到的都多,每个人的心里都装满了事。

二、不良饮食

俗话说,病从口入。现在大部分都是反季蔬菜,这让食物本身所含有的生命能量发生了变化。比如东北一年一季的大米,就是因为它吸收了一年的天地精华之气,蕴涵的生命力也旺盛。

另外现在大部分食物都受农药、化肥或添加剂的污染。长期食用会让脏腑功能发生紊乱,反过来,五脏受损也会呈现出阳虚状态。

三、空调

自从空调出现以后,阴寒之气,频频进入体内。就这样反复把寒气一层一层地压在体内,造成很多病。比如说头痛、慢性鼻炎、阴暑证、常年难愈的感冒、痛经、产后病,婴儿在空调的环境下长大,最容易得哮喘病。

夏天空调应该尽量摆里面一些,把温度调高一点,或者开的时候把窗户打开,都能减少对身体危害。

六、’补阳气,那些常犯的错误

1、大吃补品。酒肉中有很多寒凉的东西,比如酒的湿气大,体内有寒,却常喝酒,认为喝酒会驱寒活血,但 酒只能驱赶体外之寒,而不能祛除体内的寒气。恰恰是白酒把湿气带进体内,形成“寒湿”,缠绵难分,非常难受。

2、如果在冬天衣着太厚,久居温室,大汗淋漓或过用辛热,多患伤阴之病,也会损伤阳气,如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。应该要多吃一些温补的食物,比如,牛肉、羊肉、虾、泥鳅、黄鳝等。