命门穴:立命之门户——养生第一穴!

文 / 生命与健康
2017-10-08 06:53

命门为人的立命之基,是公认的重要长寿穴位之一,是人的先天元气场所在,导引养生中的下丹田即是此处。

此位置有特别的重要的意义:胎儿时期,是人的生殖系统初始位置,后下降到小腹下部,同时又是两肾之间,是人体承重的重要位置,前面是消化吸收的重要位置小肠所在地……

道家、医家皆认为些是人的元气生发的源头,道家更有“添油术”,即是增加此处之元精与元阳,人的元气消耗,生命力随之减弱,元气耗尽,生命也就走到了尽头,此处之重要,无须多言。

命门穴:立命之门户——养生第一穴!

《黄帝内经》曰:“腰为肾之府”,故养生对腰和命门非常重视。内家拳特别是太极拳经中云“命意源头在腰隙”,腰是武功强身之核心内容(不是之一),腰不松,是不可能登堂入室的。

穴位位置:

与肚脐相对,位于腰部第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛;布有腰神经后支内侧支。

命门穴:立命之门户——养生第一穴!

经络知识:

命门穴为督脉之要穴,也是通督脉的关口之一。

《难经》为黄帝内经之后最重要的医书之一,其《三十六难》曰∶“命门者,诸神精之所舍,原气之所系也。男子以藏精,女子以系胞。”

导引窍要:

一般的揉按等方法有一定的作用,但是简单行之,作用有限。

传统导引中,形体导引中有众多的方法习练之,如形神庄的五、六、七节,以及太极门内的蹲墙法、站庄法等等;呼吸导引中的“添油术”等。以后均有专门的文章予以介绍。

我们分享一个极其重要的内容就是“松腰”,腰的放松于养生的意义是至关重要,极其重要,重要得不行不行的了,你懂了吧……

命门穴:立命之门户——养生第一穴!

附:命门资料

命门深处为两肾之间,肾间动气:

又称生气之原。指两肾之间所藏的真气,是命门之火的体现。《难经·八难》:“所谓生气之原者,谓十二经之根本也,谓肾间动气也,此五脏六腑之本,十二经脉之根,呼吸之门,三焦之原,一名守邪之神。”又叫原气。

命门学说,源于《难经》。明朝张景岳批判地继承了《难经》中的命门学说, 对命门的发挥有其独到之处。其认为,命门的位置在“子宫”及“子宫之门户”,位于两肾之间,“命门与肾,本同一气”。命门的实质为人身之太极,是人体生命 的本原。其生理功能有二:命门为精血之海,水火之宅,寓有元阴元阳,为五脏六腑之本;命门系人身之门户。