按摩八大穴位横扫身体这些不适

【豫网讯】（豫网-河南门户 王琳 黄敏）您知道落枕了按哪个穴位可以治疗吗?您知道打嗝了按哪个穴位可以止住?您知道胃疼了按揉哪个穴位可以止疼吗?您知道腿抽筋了又按哪个穴位可以马上缓解吗?2019年1月18日上午，郑州市第九人民医院医养结合发展部来到郑纺机社区举办专家进社区健康大讲堂活动。作为郑州市第九人民医院专家进社区系列讲座之一百九十二期，中医科郭鹏远大夫做了题为《单穴治病经验》的专题讲座。

讲座现场，郑州市九院中医科郭大夫给大家介绍了落枕、肩周炎、膝关节疼痛、腓肠肌痉挛、呃逆、胃脘痛等几个常见病的穴位治疗方法，并一一帮老人们耐心找穴位，让他们可以回到家里就能自己或者让家人帮忙按压。现场，郭大夫强调病情严重者要尽快到正规医院就诊，切不可拖延。课后，现场群众纷纷赞叹郭大夫讲得好，表示会经常参加这样的讲座。

落枕：

后溪穴——属于手太阳小肠经，通于督脉，此穴位位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。

肩周炎：

1.阳陵泉——腓骨小头前下方凹陷处。肩周炎病在筋，阳陵泉是八会穴之一，筋会阳陵泉，可以统治一切筋病，所以用阳陵泉治疗肩周炎。

2.鱼肩——此穴在鱼际穴向下(拇指方向)约0.5寸赤白肉际处，可找到火柴头大小的条索状物，并有明显的压痛点。按压可有效缓解肩周炎疼痛。

膝关节疼痛：

尺泽穴——位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。膝关节疼痛可在对侧的尺泽穴处寻找对应的压痛点针刺，即左膝疼痛针右尺泽，右膝疼痛针左尺泽。取站立位，用随咳跺脚进针法针之，多能立刻减轻。但难以除根。

腓肠肌痉挛：

承山穴——承山穴归属足太阳膀胱经，有理气止痛、舒筋活络等作用;当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。

呃逆：

1.攒竹——在面部，眉毛内侧边缘凹陷处。操作方法：让病人端坐，用双手拇指重按双侧攒竹穴，由轻到重持续按揉5—10分钟，一般呃逆当即停止。有的效果不明显，可按压攒竹穴稍下的眶下缘，效果优于攒竹。

2.翳风——在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。如果按压攒竹无效，可按压翳风。

胃脘痛：

至阳穴——第7胸椎棘突下凹陷中。

操作方法： 医者立于患者一侧，用双手拇指指腹分别放于至阳穴和灵台穴上，行圆圈状按揉，用力要垂直朝向腹部方向，用力大小以病人能耐受为度，按压时间一般为3—5分钟，按压时应嘱咐病人进行缓慢而深长的腹式呼吸，以活动胃部，提高疗效。