中医介绍：特效穴按脚踝3分钟，止晕眩、解腰酸、关节炎！

命名：「昆仑」是一种广漠无垠的境界，这边指的是：膀胱经的水湿之气在这里吸热上行。

主治疾病：脚腕疼痛、脚踝疼痛、头痛、颈部僵硬、目眩、肩痛、腰背痛、坐骨神经痛、关节炎、脚气、幼儿全身痉挛……等。

【穴位在哪里？】属足膀胱经经脉的穴道，在足外踝后方0.5寸，当外踝尖与跟腱间的凹陷之处即是。

【取穴超简单！】正坐垂足，将要按摩的脚稍向斜后方移至身体侧边，脚跟抬起；用同侧手，四指在下，掌心朝上扶住脚跟底部；大拇指弯曲，指腹置于外脚踝后的凹陷处，则大拇指所在位置即是。

【中医师的按摩处方】大拇指弯曲，用指节由上向下轻轻刮按，每次左右各（或双侧同时）刮按1～3分钟。

昆仑穴一穴多用！打击不同病症，搭配不同特效穴：

•眩晕风池穴+昆仑穴

疾病概述：头重眩晕是一种主观的感觉异常，可分为旋转性眩晕、一般性眩晕，前者多由前庭神经系统及小脑功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转；后者多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。

自我按摩：首先按摩脚踝附近的昆仑穴3分钟，接着按摩脑勺上的风池穴3分钟。如果症状缓解，可停止按摩，如果症状持续，可以重复按摩步骤至痊愈。

下肢痹痛环跳穴→昆仑穴

疾病概述：有的以下肢末端剧痛而致活动受限；有的以肌肉（主要为腓肠肌）疼痛，久之导致肌肉萎缩而行动不便等。

自我按摩：一次按压从臀部到脚部的环跳穴和昆仑穴各3分钟；每天坚持早晚各2次。

腰酸背痛鱼际穴→昆仑穴

疾病概述：工作时间长或长时间保持一个姿势时，过度劳累，致使腰部发酸，背部发痛，这是缺乏蛋白质的严重警告；蛋白质会在人体快速燃烧脂肪，当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉不舒服。