经常半夜易醒睡不着？中医：试试这几个穴位，让你踏实入睡！

如果半夜容易惊醒的人一般很难再次入睡，不管入睡时间有多早，必定会在凌晨1点或3点的时候醒来。醒来后翻个身又继续睡着那是最好的，怕的就是翻来覆去一直到天亮都难以再次入眠，长期如此对身体健康很不好。

为什么会出现这样的情况呢？如果从中医角度来解释的话，人体内的五脏六腑对应着12个时辰，在所对应的时间里，器官本应该的功能最强，血气最旺盛的时候，但如果器官出现异常，就会出现半夜醒来并且又难以再次入眠的情况。

既然是从中医角度分析，那就得通过中医手段来解决，最好的办法就是疏通相对应的经络，情况不严重的话还能立马看见效果。

1-3点醒要疏通肝经

在这个点醒来的一般都为肝火太旺盛所导致，在白天易出现抑郁，烦躁，易怒，气郁等症状，再加上工作压力过大，凌晨气血回流肝经的时候体内火气大，人自然会被燥醒。

连通肝经的穴位有太冲穴和阴包穴，这两个穴位按下去会有疼痛感，感觉疼痛的用力敲，敲完之后再缓缓的揉5-10分钟，坚持按揉这些穴位3-5天，待疼痛感消失后就可以一觉睡到天亮。

按摩方法：

手握拳敲大腿内侧，来回敲3-5遍之后，再按压大腿内侧的阴包穴，会感受到强烈的疼痛，这时可放轻力度点揉。

太冲穴位于大脚趾与第二脚趾根部的交叉点凹陷处。可以先用手指寻找痛点，找到痛点后用力敲或者点按，这时候此部位会出现红肿、出痧的情况，均为正常现象。在之后的按揉力度可以放轻一些，一周之后出痧和红肿就消失了。

3-5点醒要疏通肺经

如果你连续好几天都在这个时间点醒来，就证明肺经已经被堵住了，与肺经有关的穴位为鱼际穴和孔最穴。找到痛点后按压5-10分钟，一段时间内每天坚持按摩，你会发现疼痛感慢慢减轻，半夜被惊醒的症状正在慢慢减轻。

肺经在手臂的内侧，敲打时要手握拳，用小指的关节轻轻敲打。

按摩方法：

掌心朝上，整条手臂放松得平举着，另一只手握空拳按压肺经。来回的敲打3-5遍后，会发现孔最穴有明显的痛感，找到疼痛的地方采用按揉和点揉的方法疏通。

鱼际穴在大拇指后两条手骨的中间，按摩的时候大拇指要发力靠向食指，如果非不有问题按揉鱼际穴的时候会很疼，有些人的疼痛感可能会出现在疏通孔是穴之后。

你一般会在半夜几点惊醒呢？