养生系列之穴位篇14：膻中、玉堂、紫宫、华盖之说

现在人们越来越注重养生，而不花钱的简单穴位养生法却得不到普及，今天小编继续给大家分享穴位干货。希望带给更多人康健。

膻中穴:

定位:在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。

主治:

咳嗽、气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝等。

艾灸:

艾柱灸3～5壮，或者艾条灸5～10分钟。

按摩:

点按法、揉法、摩法。

功效:

利上焦、宽胸膈、降气通络。

日常生活保健指导:

取卧位，两手中指重叠，按住膻中穴呼气并默数1、2，渐渐用力，数3时强按膻中穴，吸气并默数4、5、6，放松身体，然后在膻中穴上下5厘米处来回摩擦30次，反复操作10分钟，每天早晚各1次，具有安神助眠的作用。点揉胸口时要平心静气，用力不可太猛。可以缓解和治疗胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆、乳腺炎、咳喘病等。

玉堂穴:

定位:位于人体的胸部，当前正中线上，平第3肋间。

主治:

膺胸疼痛，咳嗽，气短，喘息，喉痹咽肿，呕吐寒痰，两乳肿痛。

艾灸:

艾柱灸3～5壮，或艾条灸5～10分钟。

按摩:

点按法、揉法。

功效:

宽胸理气、止咳利咽。

日常生活保健指导:

对于有乳房肿痛可以用以下方法按摩，以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

紫宫穴:

定位:在胸部，当前正中线上，平第2肋间。

主治:

咳嗽，气喘，胸胁支满，胸痛，喉痹，吐血，呕吐，饮食不下。

艾灸:

艾柱灸3～5壮，或者艾条灸5～10分钟。

按摩:

点按法、揉法。

功效:

宽胸止咳、清肺利咽。

日常生活保健指导:

对于有咳嗽气喘者，在咳嗽气喘之时，可以用艾条灸5～10分钟此穴，连续灸3天，积痰尽除，可以有效缓解咳喘。

华盖穴:

定位: 在胸部，当前正中线上，平第1肋间。

主治:

咳嗽，气喘，胸痛，胁肋痛，喉痹，咽肿。

艾灸:

艾柱灸3～5壮，或者艾条灸5～10分钟。

按摩:

点按法、揉法。

功效:

宽胸理气、清肺化痰。

日常生活保健指导:

对于有胸部痛症者，可以进行按摩，方法:以双手中指同时用力揉按穴位，有刺痛的感觉。每次揉按各1～3分钟。

穴位疗法，对于各种病症都可以起到好的疗效，但需要坚持，方法也要用对，小编每天都会更新有关穴位免费的保健养生小常识，需要的朋友可以自己进行按摩或者请家人辅助。也希望更多的人看到，不要轻信外面的各种养生保健夸大作用的花样产品。