手麻、周身累？学会这套“手腕操”，每天一分钟，通经活血好轻松

当今社会发展迅猛，人们每天陷于忙碌的工作中，压力和疲劳也如约而至，久而久之，各种杂七杂八的小毛病诸如头痛、肩膀酸、手麻、胃腹疼痛等也时不时登门拜访，好不难受！

消除病痛抗疲劳，手腕经脉穴位有门道

你知道吗？在我们的手腕上，遍布着人体的六大经脉。

有连通我们呼吸系统的肺经；

有能缓解高血压症状、压力、疲劳的大肠经，有掌管心脏，神经官能的心经；

有能预防治疗肩颈酸痛，脸部、耳朵等五官病的小肠经；

有主管心血管系统的心包经；

有把控内分泌系统和五官病的三焦经。

通过按压这些经脉可以更好地运行气血，协调机体，沟通内外，抵抗病邪，让身体找回平衡。

一分钟手腕操 顺通气血消烦恼

下面这套手腕操，即使是医学小白，只要简单地遵循下面的四个步骤做一分钟的手腕操，疲劳压力消光光！

1、首先找个地方坐下来，全身放轻松，双腿打开与肩膀同宽或者稍稍宽些

2、先把左手的手掌朝上轻轻地搭落在左边的大腿上

3、将左手的前手臂到左手的手腕位置大致分为六块差不多大小的区域

这六个区域包含了平时生活中时常遇到的症状，比如能够促进血液循环改善高血压症状的曲池穴，能消除手腕痛、手麻的手三里穴，对整肠消除疲劳压力有效的内关穴以及和咳嗽气喘相关的尺泽穴等等。

4、用右手的手肘侧面，沿着左手的前臂到左手的手腕方向，以稍微感到痛的力道对着那六个区域仔细按压，之后换右手重复相同的步骤。

每天的闲暇时间只要挪出一分钟，一边30秒做完这套手腕操，仔细地遵循以上步骤按压按压手臂，久而久之，聚沙成塔，相信身体很快的就会恢复元气满满的状态继续迎接生活的挑战。