血瘀体质艾灸最合适！

血淤是指中医辨证中的一种证型。血淤即血液运行不畅，有瘀血。血淤证可见于很多种疾病。一般而论， 凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。

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血瘀的类型

气虚血瘀证

是气虚运血无力，血行瘀滞而表现的症候。常由病久气虚，渐致瘀血内停而引起。临床表现面色淡白或晦滞，身倦乏力，气少懒言，疼痛如刺，常见于胸胁，痛处不移，舌淡暗或有紫斑，脉沉涩。

气滞血瘀

气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。

血瘀不孕

不孕症型之一，多因经期产后余血未净，因情志内伤而气血运行不畅，或感受寒邪，血受寒凝，血瘀气滞，内阻冲任胞脉，经水失调，精难纳入，难于受孕成胎。症见经期错后，经行不畅，血块较多，腹痛拒按，情志所伤者，兼见胸胁胀满，烦躁易怒，乳房胀痛，宜行气理血；因感受寒邪者，兼见手足不温，小腹凉痛，治宜温经散寒。

血瘀痛经

痛经证型之一，多因经期产后余血未尽，继受寒凉，或情志所伤，致使血寒而凝，或气滞血瘀，瘀血内阻冲任胞脉，不通则痛。症见经前或经行之时，小腹刺痛拒按，经血量少、有块，血块下后痛减，治宜活血祛瘀。

血瘀经闭

经闭证型之一，多因气滞、寒凝，瘀血阻滞冲任胞脉，积之而成经闭。症见经闭不行，小腹疼痛拒按，治宜活血祛瘀，行气止痛。

人体常用五个活血化瘀的穴位，我们在做灸中经常接触到，并且经常应用从头到足，行于下肢外侧。但它们之间是相互衔接的，与内脏存在着密切关系，反映全身的血管、神经功能，故手、足都有全身各部反射区，足底又有人体第二心脏”之称。因此，经常艾灸上的几个穴位四肢，可疏通十二经脉，活动四肢关节，促进周身血液循环，活血化瘀，防治全身关节炎及其各种疾病具有良好的作用。

活血化瘀艾灸要穴

三阴交

血海

合谷

曲池

足三里

艾灸应注意事项

要专心致志，耐心坚持施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上影响效果。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。应找到适当的支撑点使持艾条的手保持平稳，避免因手不稳，使燃烧的艾条碰触并烫伤皮。

眼睛应避开艾灸产生的烟，实施艾灸房间要通风，以便散烟雾。

不小心灼伤皮肤，局部出现小水泡，注意不擦破，可自行吸收。

艾灸的禁忌

灸后勿食用冷饮冷食，可适当温饮，艾灸后的半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

灸后要注意休息，不可劳累妄动，以致阳气耗损。

艾灸要循序渐进，初次使用要注意量，先少量或艾灸时间短一点，以后在加大剂量。

对于皮肤感觉迟钝可用食指和中指置于施灸部位两侧，一感知施灸部位的温度，既做到不烫伤皮肤，又能收到好的效果。