肝火旺长痘又便秘！按这个穴位，疏肝理气

常听人说火气大，容易口臭、便秘、冒痘，把所有的问题都归咎于肝火的问题，其实在中医养生观点中，当我们饮食作息不平衡时，不同的脏腑都有可能上火。从日常的生活中，稍微留心，就能观察得到五脏六腑想跟你说的话。容易焦虑易怒，或许是肝开始拉警报。「脾」气好不好，闻口气就知道。想改善皮肤问题，就从养肺开始。

肝火旺易发怒

中医认为肝的功能是「主疏泄、调畅气机」，当肝火旺时，气血就会不顺，容易暴躁动怒。「肝开窍于目」如果最近眼睛容易干涩，或是眼睛中血丝密布的时候，代表肝火偏旺，大部分引起肝火是来自睡眠问题，经常熬夜的人一定会导致肝火大增。想要改善，一定要调整睡眠，不要熬夜，让肝火平和一点。

好好睡觉养肝，饮食清淡养脾，多食用白色食物养肺，加上简单的穴道指压，只要动动手指头，就能舒压降火气，养颜又美容。

太冲穴位于脚背上，约在脚的大拇指和第二脚指指缝间，往上约一寸处。可以沿着指缝往脚背按压，肝火比较旺的人，压到这个位置会有明显地疼痛感，越痛代表肝火越重。

按摩前可以先热水泡脚十分钟，再由下往上推揉三分钟。时常按揉太冲穴，可以疏肝理气，降低多余的肝火。