艾灸不是“铁板烧”，并非越烫越好

我们艾灸的目的很明确，就是养生防病治病，提高身体素质，所以在做艾灸的时候，这个灸火要温和，要适应“三十七度左右”的恒温特点，这说明人体的阳气不低不亢，正是合适！

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大家都把艾灸当成了中医入门最简答的途径，一上来就追求高温，想着在最短的时间内把病治好。可这样的话，皮肤会对热量形成一个耐受反应，效果反而会不太明显！再加上温度太高，皮肤毛孔会自动关闭，只是表面热，深处不热，药效难以渗透，只是做无用功，或者效果很差很差。

艾灸的目的都在于加快经气的运行，以达到把病邪排走的结果。如果一直是表面热、表面烫，病邪会往里面走，即往内脏走，表面的病邪可能被赶走，但身体内部却受伤了！

艾灸和烤肉的形式相似，本质却不一样。

别以为艾灸只是简单的用艾条在穴位表面熏烤，它还注重一个透，穿透的透。艾条燃烧产生的独特红外短波，能穿过皮肤、肌肉进入穴位、经络，具有超强的穿透性。而往往很多时候，我们艾灸感觉烫、没有效果，都是因为没有发挥艾条的穿透性。

所以，不要把自己当肉烤！

如果艾灸时感觉很烫，一定是哪出现问题了

1

皮肤表面烫，可能是因为寒气太重

2

经络里面烫，可能是经络堵塞比较严重

3

灸器选择火力调节不适合你

4

艾条的艾绒过于新鲜，不够陈

没有感受到灸感是不是白灸了

有些人的灸感是隐性的，就是你感觉不到它，但他的身体一样在变化。逐渐会感觉身体轻松了。

因为灸感主要是代表经络是否敏感，灸感不明显的人多数属于经络迟钝不敏感型的。没有灸感也不是没有效果，而是表示经络中邪气淤积严重，需要一点时间开淤散阻，作用慢一些。

如何获取灸感

1

寻找敏感点

现在有一种热敏灸，以前叫热试点，就是在身上找出你最敏感的地方然后灸在这，在慢慢灸别的地方，不敏感的地方慢慢也有感觉了。

2

施灸时要心静

艾灸虽然方便，但只有心静下来的时候，才可以感觉到身体里的变化。