长期灸艾灸的看过来，这些都不知道那么你灸错了！

三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候。借用三伏时节人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，采用艾灸治疗某些寒性疾病可以最大限度地以热治寒，鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

对于艾灸的好处大家都知道，但是由于缺乏正确专业知识的传播，也很容易出现一些错误的认知，而这些被称之为艾灸误区，最可怕的是这些错误的观点，

一、艾灸的时候感觉温度越烫越好？

不管是刚刚接触艾灸，还是已经接触过艾灸的，到现在，还是有很多人一上来就追求高温，认为艾灸就是热的作用，想着温度越高病就好的越快，那么你已经走入艾灸的误区了！

如果艾灸仅仅是热的作用的话，那和烤肉的时候有什么区别，艾灸通过微热的温度将艾的药力渗透肌肤筋骨，到达病灶，进行调理，所以如果温度过高的话，并且持续的时间较长，不仅仅会烫伤皮肤，艾灸的疗效也不会好。

二、灸得越久越好

不少人在做艾灸时常会要求医生多灸一会儿，这观念并不对。《灵枢·经水》载：“灸而过此者，得恶火则骨枯脉遥。”若不把握好施灸的限度，不但不会取得良效，反而易造成“恶火”等不良反应。而且灸得太久皮肤容易起泡、溃烂。一般艾灸时间一个穴10～15分钟为好。

三、赶早不赶晚

许多人觉的做艾灸要一早做，特别是三伏天就更是不到7点就来“赶场”，非得争得第一时间做。其实艾灸最好选择在阳气最旺盛的时候，因为艾灸是温热的，中午也是人体一天中阳气最足的时候，这个时候做艾灸，可以达到最好的效果。一般上午10：00-16：00是最适合做艾灸的时段。晚上，雨天和阴天则不要艾灸。

五、艾烟对人体有害？

大家都知道“吸烟有害健康”，那么艾烟会不会对人体产生不好的影响呢？早在我国古代很多疾病都会用到艾草大面积熏，现在很多中医学院在教学中都会做一个这样的实验，用艾烟熏病毒，真菌，结果五十分钟左右，这些细菌病毒基本上都会被杀死，可见艾烟有很好的抑制病毒的作用，从而减少疾病的传播。

除了消毒作用之外，艾烟还有以下八大功效：

1、艾烟对呼吸系统有调节作用

2、艾烟对癌症也有一定的防御

3、艾烟能够平喘止咳，增强身体免疫力

4、艾烟成分对交感神经有调节作用，有效地缓解压力

5、艾烟具有抗菌，抗真菌，抗病毒，净化空气的作用

6、艾烟含有铁，锌，镁，钙，纳等成分，被人吸收后，人能安静

7、艾烟中的甲醇提取物，有抗氧化并清除自由基的作用

8、艾烟中的抗氧化物质，通过灸热的渗透，起到抗衰老的作用

六、没有灸感艾灸就没有效果？

其实很多人艾灸的时候，身体没有任何的感觉和传导，而有的人艾灸的时候身体感觉就非常明显，这个时候大部分的人就会认为没有灸感艾灸的效果就不好？

灸感的出现有四种情况，一种是显性灸感，就是灸的时候有感觉也有不错的效果，一种是隐形灸感，就是你感觉不到它，但确确实实有的一次灸感都没有，但是病症却得到了康复。还有一种延迟性灸感，就是在做艾灸的时候本身没感觉，但是回去以后，反而能感觉到身体里面还热乎乎的。 最后一种叫灸感迟钝，就是身体里面堵塞得比较严重，艾灸的作用进不去，身体也不敏感，还是进不去。

灸感的不同表露是与个人的体质和敏感度有关。所以大家不能仅仅只凭灸感来判断艾灸有没有效果！

以上就是艾灸的一些常见的误区，希望对于刚刚接触艾灸或喜欢艾灸的人有所帮助，也希望大家在了解之后，不在对艾灸带有“偏见”。