艾灸是祛湿最舒服最有效的办法，快来试试，中医都说好！

人体的正气出现不足时候就会导致各种致病因素，春季更是容易引发疾病的季节，湿气分为两种，一是外湿，一是内湿，外湿多因气候潮湿、居处潮湿、涉水淋雨所致。内湿则多由过度嗜酒、食生冷，导致的自内生湿。养生专家说无论哪种湿邪都会使人出现不适的症状，比如：食欲不振、精神萎靡、嗜睡、腹满腹胀、身体发困、不想饮水等等。重解决方法用艾灸，艾灸如何去湿?

我们首先推荐的就是进行艾灸，这是非常健康的一个养生方法，

艾灸的作用有很多，通过一些穴位可以到达去湿气的效果。养生专家说艾灸关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴、解溪穴、丰隆穴有去除湿气的效果，关元穴位于脐下3寸，长期施灸有调理气血、补肾固精等作用。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对。中脘穴位于腹部正中线脐上4寸处，艾灸还有效缓解胃部疾病的各种症状的作用。足三里穴在外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处。解溪穴在脚背、踝关节活动的凹点。丰隆穴在小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方。

摩腹：我们还应该多进行运动，这也是有助于我们健康的，通过按摩腹部，可以帮助我们调理脾胃助运化。现代人经常吃的比较多，这时候就容易食积伤脾，胃肠不适，简单的摩腹动作可帮助改善症状，促进胃肠蠕动，调理脾胃功能，男女老少都适合，是非常方便的一种简单养生方法。我们首先应该先搓热双手，然后双掌重叠，置于腹部，用掌心绕脐沿顺时针方向由小到大转摩36周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，立位、卧位均可，饭后、 睡前也可进行，如果我们能够每天都坚持这样的按摩方法，对健康非常有好处。而且通过摩腹动作有健脾胃、助消化，并有安眠和防治胃肠疾病的作用，可作为日常保健方法，促进肠胃运化，益寿延年，效果是非常好的。

其实小编想告诉大家的是最简单有效的方法就是每天喝两杯二十八 珍 膏，滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的效果。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。流传百余年，现在已被誉为非遗，有效地解决九成以上的湿气问题，受到广大朋友的喜爱和好评。

在春季的时候我们还要注意，学会泡脚也是有助于我们健康的，首先我们用艾叶是可以起到温经祛寒湿作用的。同时在早春时节的时候，由于这时候风、寒、湿气当道，这时候最容易对我们都足部健康造成影响，所以我们可以选取艾叶煮水泡脚散寒除湿，温经通络，于此时防病保健最适合不过。通过这样的方法不仅可以温补，还能很好的改善怕冷问题。

此外，不通风是加重湿气的重要原因一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气特别是房间内潮气重时。