得了高血压，每天按一按这几个穴位，能够有效降血压哦！

在中医学上高血压是属于“头痛”、“眩晕”、“肝风”等范畴，多因情志失调、饮食失节、内伤虚损等肝肾阴阳失调所致，常表现头痛头晕、头胀、眼花耳鸣、心悸失眠、健忘等。

中医观点认为，五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域。治疗高血压应以清泻肝火、育阴潜阳为原则，主要可取百会、曲池、太冲、三阴交和合谷这五大穴位。

百会

1、定位：定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。

2、疗效：百会是“百脉之会”，贯达全身，位于头顶，为诸阳之会，并与肝经相通，可泻诸阳之气，平降肝火。可治疗高血压、头痛、眩晕、休克等。

3、按摩：端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。高血压的朋友用此方法，每天坚持，可以使血压稳定并降下来。

曲池

1、定位：屈肘成直角，肘横纹外侧端凹陷中。

2、功效：曲池是手阳明之合，能够清热解表，散风止痒，消肿止痛，调和气血，疏经通络，理气降压。可治疗和预防高血压。

3、按摩：每日按压曲池穴1~2分钟，使酸胀感向下扩散，有降高血压的作用。

太冲

1、取穴：人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

2、功效：太冲是肝经原穴，有疏肝理气、平降肝火的作用，能够治疗头痛、眩晕、下肢瘫痪、脑血管病、高血压等疾病。

3、按摩：每天适当按压可平肝火，达到减轻头痛、眩晕，疏解心胸，预防高血压等效果。

三阴交

1、定位：在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

2、功效：保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

合谷

1、定位：在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处；或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

2、功效：合谷为手阳明大肠经之原穴，长于清泻阳明之郁热、疏解面齿之风邪、通调头面之经络、理气降压，与百会、曲池、太冲、三阴交配伍可治疗高血压病。

请点击此处输入图片描

1、取这五大穴位针灸治疗，对各个期高血压均有降血压作用，其中对1期高血压病尤为明显，各个期的临床症状可获得不同程度的改善，对顽固性高血压发展为高血压危像者，应与中西药同时并用，以控制血压。如血压超过200/120mmHg，针灸治疗或电针时应避免强刺激。

2、长期服用降压药物，针灸治疗时不要突然停药。治疗一段时间，待血压降至正常或接近正常、自觉症状明显好转或基本消失后，再逐渐减少药量。

3、高血压也可作为某些疾病的一种症状，如心脑血管疾病、内分泌疾病、泌尿系统疾病等发生的高血压，称为症状性高血压或继发性高血压，需与高血压病相区别，积极治疗原发病。

4、平时要求患者避免精神刺激、过度劳累、饮食要清淡、低盐、戒烟戒酒。