提高艾灸的养生效果有哪些方法？

随着人们生活水平逐渐提高，很多人都给自己做下艾灸来调理身体。艾灸的养生效果比较有效、操作起来也比较简单方便，价格也比较经济实用。现在仙妆就来介绍下，提高艾灸的养生效果有哪些方法？

一般来说只要按照正常流程，艾灸不会对身体产生副作用，那么操作方面要注意哪些原则呢？

第一、集中注意力

艾灸的时候要集中注意力，心态要平稳。走动不受外界干扰专心致志。手和眼关注同一个地方。总之不能够粗心大意、马马虎虎敷衍了事。不然很容易伤害到皮肉。就有点得不偿失。白白挨痛。

第二、注意外界环境因素

做艾灸时要避免有风直接吹，若不习惯闻艾灸产生的味道。可以开下空调来散去一些味道。保持室内温度在25度左右，感觉温度适宜即可。同时要避免艾灸的灰落在肌肤或者其它被子衣物上面。有可能引起失火情况。总之需要准备的物品都应该提前准备好。艾灸结束之后可以开窗透气。

第三、检查艾灸材料质量如何

好的艾卷不会很细。所以要选择比较粗、结实不松散的艾卷。注意密封保存避免受潮保持干燥。在使用的时候可以拿出来晒下太阳。这样艾绒会容易点着。

第四、注意穴位和姿势准确

艾灸的时候最好不要侧卧。避免艾灸的穴位不准确。最好端做正直或者平躺。这样艾灸的穴位会准确些，提高它的养生效果。在艾灸前可以给肌肤用75%的医用酒精来消下毒。面积范围可以大些。

若肌肤有出现溃烂情况。要及时做好消毒处理工作。涂一点修复肌肤药物。避免在次受到伤害。

小伙伴都记住了吗？那么今天就介绍到这里。最后温馨提示。避免在晚上期间进行艾灸，还有注意饮食清淡。辛辣、油炸食物在此期间要避免吃。