艾灸真的能减肥吗，所有人都适合吗？

很多注意保健的人都很熟悉艾灸。他们知道艾灸能调节免疫力，预防疾病和保健，以及美容的作用。然而，对于艾灸减肥来说，并不是那么广为人知了。

那么，艾灸真的能减肥吗?所有人都可以用艾灸减肥吗?艾灸减肥时，我们应该注意什么?今天，让我们一个一个来看看，解决你心中的疑问。

一、什么是艾灸?

许多人都有能吃就是好的概念。在当今社会，有各种各样的食物，而且经常用各种各样的食物来诱惑你。另外，吃饭已经成为一种普遍的娱乐活动，这已经成为肥胖的一个主要原因。

现在人们大多以苗条、消瘦为美了。有许多女性朋友在减肥计划早期就想减轻体重。可是节食，运动，减肥药和各种方法都已经尝试了，还是效果甚微。那么你有没有试过用艾灸从内而外的去减肥呢?

艾灸是利用艾叶制成的艾灸材料来点燃，熏灸人体的穴位，然后利用艾的热量刺激人体的穴位或特定部位，通过激发人体的紊乱的生理功能，来调动人体的血液循环。

艾灸可以刺激穴位，调节人体经络血液循环和的各脏腑平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，增加排泄，从而达到瘦身效果。所以艾灸是从内而外，来调理让身体处于更健康的状态。

二，艾灸减肥的原理是什么?

1、使用艾灸减肥具有炼油的意义：

艾灸就像热水，仿佛在人体内使用艾灸就像洗涤脂肪一样。通过向我们的身体摄入热量，来除去身体内多余的油。并且让脂肪加速分解和燃烧!从而达到消融状态，排出体外。

2、艾灸通过刺激穴位，调整人体经络血液循环和各脏腑器官的平衡，促进胃肠蠕动，增强新陈代谢，减少脂肪吸收，帮助消除多余的水分和肠道废物，达到减肥效果，从而减轻体重。

3、艾灸运用中医传统疗法，通过艾灸手臂，腹部和腿部来调整肥胖患者的异常生理状态，一方面可以克制食欲的过于旺盛，另一方面促进身体新陈代谢，增加消耗。

三、艾灸减肥的方法有哪些?

中医认为，肥胖以虚为本，与痰湿、内热关系密切。艾灸具有温通与温补双重功效，通过疏通经络气血，从而达到降脂减肥的作用。

当然，每个人体质不同。因此，减肥也需要“对症下灸”，依照你自己的身体特质来艾灸才能得到想要的效果。幸好，艾灸是可以帮你配出一把适合你的钥匙的。

中医认为造成人体肥胖的“锁”一共有四种：气虚、痰湿、阳虚、湿热。

1、气虚性肥胖

典型特征：浑身均匀性发胖，爱出汗，声音低弱，不爱说话，不爱运动，容易疲乏，精神不振，常头晕健忘;易患感冒且病程较长;舌淡红，舌边有齿痕，脉弱;性格内向，心虚胆小

艾灸穴位：命门、神阙、气海、关元、足三里

2、阳虚型肥胖

典型特征：肌肉松软不实;非常怕冷，常感到手脚发凉;喜欢吃热食;大便溏薄，小便清长;男性易患阳痿;舌淡胖墩，脉沉迟;性格多沉静、内向

艾灸穴位：中脘、关元、脾腧、肾俞、足三里、涌泉、腰阳关、居髎

3、痰湿型肥胖

典型特征：腹部肥满松软，眼睑浮肿;面部皮肤油脂较多，出汗多且发黏;常感到胸闷痰多;口中有黏腻感或有甜味;舌苔腻，脉滑;性格偏温和、稳重，善于忍耐

艾灸穴位：脾腧、中脘、气海、关元、环跳、承扶、足三里

4、湿热型肥胖

典型特征：面垢油光，易生痤疮、粉刺;饭量大;常感到口苦或口干;身体沉重、困倦;大便黏滞或燥结，小便短黄;男性易阴囊潮湿，女性易带下增多;舌质偏红，苔黄腻，脉滑数;性格较为暴躁易怒

艾灸穴位：关元、脾俞、肺腧、居髎、大横、三阴交、阴陵泉、丰隆

四、艾灸减肥有哪些注意事项?

艾灸是一种有效的减肥方法，但是调理过程需要坚持，所以必须要有耐心。俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。艾灸减肥也是同样的道理。不要急于想快速成功，只有坚持一段时间，你会收到意想不到的减肥效果。

使用艾灸减肥需要注意以下一些事项：

1、在施灸过程中，要保持冷静，如果感到愤怒，狂喜和悲伤之后，你不应该马上灸。要让自己心情平复下来。

2、艾灸后，要保持乐观快乐，积极开朗。精心调理，节制欲望，不要过度劳累，这样效果更好。

3、使用艾灸需要耐心。不要急于求成。你必须有长期的信心。只有这样你才能收到意想不到的结果。

4、艾灸时间，白天即可，如果白天忙那就晚上，当然不要太晚了。如果有失眠的情况，在傍晚时艾灸会比较好。

5、开始施灸事，可能会疲劳，口干等反应，不必担心，坚持艾灸一段时间会消失。灸后记得多喝水。

6、春夏灸后，要注意保暖。在施灸之后至少2小时不要洗澡，以免感冒。

ps：由于长时间积累的脂肪，所以我们必须要坚持一段时间艾灸。同时还要注意清淡饮食，一些生活和休息的规律，适当的体育锻炼，这些都会辅助提高减肥的效果，以达到最良好的效果。

艾渡有缘人，越艾越健康！

老师微信：zeji110