穴位养生｜腰腿痛、脚无力、小腿抽筋按承山，运化水湿固化脾土

一、承山穴位命名

承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土。

承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。

本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。

二、功效

运化水湿，固化脾土。

三、主治调理

足跟疼痛、四肢麻痹、痔疮、便秘、脱肛、瘫痪、糖尿病、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。

四、定位

在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现的凹陷处。



五、保健按摩

用四指轻轻握住小腿，用大拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按揉1～3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。



六、配伍穴位

瘫痪 ｜ 配伍穴位：承扶穴、环跳穴、承山穴、风市穴

痔疮 ｜ 配伍穴位：承山穴、会阳穴

糖尿病 ｜ 配伍穴位：劳宫穴、足三里穴、血海穴、梁丘穴、承山穴

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