刷出心理问题？每天花3小时在社交媒体可能更易患精神疾病

据美国《科技时报》报道，一项研究发现，每天浏览社交媒体平台超3小时的青少年，患焦虑和抑郁在内的心理问题的风险要比其他人高出60%。

美国约翰·霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院的研究人员发现，每天花30分钟浏览诸如推特和Instagram之类的社交媒体，就能影响年轻网民的心理健康。在社交媒体上花费3小时或更长时间，可能会显著增加一个人出现焦虑和抑郁等心理健康问题的风险。

研究人员对居住在美国的6500多名年龄在12岁至15岁之间的参与者的心理健康和社交媒体使用情况进行了评估。参与者报告了他们每天上网的频率和时长，以及他们是否有心理健康问题。

该研究结果于9月11日周二发表在《美国医学会精神病学》杂志上。研究显示，与完全不使用社交媒体的青少年相比，每天花3小时在社交媒体上的青少年患精神疾病的风险要高出60%。那些登录在线账户超过6小时的人，其患病风险增加78%。

32%的人每天花在社交媒体上的时间低于30分钟，12%的人说他们每天花在社交媒体上的时间在3到6个小时，8%的人说他们花在网上的时间超过6个小时。

研究还发现，约9%的参与者有内在心理问题，如社交退缩、难以应对焦虑或抑郁，或将情感封存于内心。约14%的人表示，他们有外在心理问题，包括做出攻击性行为和不服从。超过1000名青少年表示，他们不仅有内在心理问题，也会有外在的心理问题。

这项研究的参与者之一拉西姆博士说：“许多现有的研究已经发现了数字或社交媒体的使用与青少年健康之间的联系，但很少有人关注这种长期的联系。我们的研究表明，那些在社交媒体上花费大量时间的青少年更有可能在一年后出现心理问题。”

然而，拉希姆澄清说，他们的研究结果并不能证明使用社交媒体会导致心理健康问题。他们只看到了相关性。尽管如此，拉希姆认为少花点时间在社交媒体上对年轻人是有好处的。

拉希姆说：“社交媒体可能会让青少年与日常生活产生隔阂，我们需要找到一个更好的方法来平衡社交媒体带来的好处和它可能带来的负面影响。”