灸次胸部，通9条经络，活108个穴位！女人夏季至少要灸透2次胸部

夏季，天气炎热，是疏通经络的大好时机，加上此时皮肤腠理张开，有助于排出体内寒湿和毒素，因此，夏季艾灸1天抵得上冬季艾灸2天！很多冬春季节无法拔根儿的毛病，只要在夏季调养得当，就能取得显著的效果，“冬病夏治”就是这个道理。

夏季做胸也是如此，不仅疏通经络效果好，艾灸后还能通过排汗的方式，及时排出胸部毒素，而且由于穿衣少，夏季艾灸比冬季方便多了。

胸部不仅是女人的第二张脸，更与女性的生命健康紧密相连。所以，作为女人，一定要多多重视保养胸部。小编建议，在夏季，女人至少要灸透2次胸部！

一、为什么要做胸？

在讨论“为什么要做胸”这个问题之前，我们首先要了解“为什么现在乳腺疾病患者越来越多”？

现代女性事业家庭“两手抓”，工作压力大，生活节奏快，常因此出现代谢失常的状况，而代谢失常则意味着淋巴代谢毒素的能力下降。

我们都知道，淋巴系统是人体最大的排毒系统，而胸部集中了大量的淋巴结，一旦淋巴代谢毒素的能力下降，胸部就极易产生毒素堆积，久之，乳腺疾病就出现了。

最可怕的是，从乳腺毒素堆积到乳腺癌只有短短5步：残留乳汁、分泌物、毒素等→结节瘀块→小叶增生、导管增生、乳腺增生→腺管堵塞粘连→纤维瘤、乳腺囊肿→乳腺癌。

所以呀，为什么要做胸呢？主要目的就在于通过对胸部的全方位养护，疏通胸部的腺管、淋巴管、微细血管等，帮助排出体内毒素，让胸部健康、美观。可见，做胸是女性远离乳腺疾病、健康丰满的必由之路！

二、胸部哪里痛，哪里就堵塞

俗话说“痛则不通”，胸部有9条经络循行，涉及108个穴位，哪里疼痛，就说明相应部位的经络出现了堵塞。

1、肝经

肝主疏泄，肝气上行至乳，若肝气不疏，在整个乳房的四分之一处按摩，就会出现疼痛，常表现出乳房肿胀、乳腺增生等症状。建议艾灸期门穴，以增加肝的疏泄功能。

2、脾经

脾经循行经过乳房，若脾气亏虚，极易出现乳腺结节、胸肋疼痛、咳嗽等症状，产妇还易出现乳痈。建议艾灸天溪穴，有助于缓解上述症状。

3、胃经

饮食入于胃，散精于脾。若胃气亏虚，人体就会营养不足，乳房就会萎缩、下垂、松弛。胃经不通，在整个乳房的二分之一处按摩，就会出现疼痛，建议艾灸以下3个穴位：屋翳穴、乳中穴、乳根穴（承上启下的关键通畅点），可以缓解咳嗽气喘、胸肋胀痛，还能促进乳汁分泌。

4、胆经

肝胆互为表里。敲胆经有助于增强肝的疏泄功能。此外，胆经位于与淋巴直线相对的位置，其通畅与否，直接影响淋巴组织的代谢。胆经不通，在乳房旁侧按摩，就会出现疼痛，极易乳腺增生。建议艾灸渊腋穴和辄筋穴，既能缓解乳腺增生，又能保证胸腔的循环代谢。

5、肾经

肾精经过乳房内侧，以精气滋养乳房，若肾气不足，就会气血两虚、免疫力下降，易引起乳房细胞病变，在整个乳房的四分之三处按摩，就会出现疼痛。建议艾灸灵墟穴，能补充肾气，缓解胸肋胀痛。

6、心经

如果腋下凹陷处按摩时出现疼痛，或者出现副乳，就说明腋下淋巴不通，这是心经堵塞所致。腋下淋巴负责整个胸腔的代谢，而乳腺就在胸腔位置，在这种情况下，毒素极易瘀积胸部，使乳房细胞病变。建议艾灸极泉穴。

7、心包经

心包经循行经过乳房外上侧，起于胸中，归属于心包，贯穿横膈，联络上中下三焦，与人体呼吸系统、消化系统、排泄系统有关。若心包经不通，就会呼吸困难、消化不良、排泄不畅，常伴有胸闷气短等症状。建议艾灸天池穴，有助于胸部周围血液循环及新陈代谢。

8、肺经

肺经运行经过乳房外上侧，也就是锁骨处，若肺经不通，就会导致气血阻滞经络、乳房供氧不足、细胞活力下降。而人体的代谢循环必须要有气血推动才行，肺经不通势必减慢循环，增加毒素与垃圾的沉淀。建议艾灸中府穴——脾肺之气汇聚之处，加速循环，缓解咳嗽、气喘、胸满胀痛等症状。

9、任脉

任脉是调节全身阴经气血的“最高统帅”，任脉不通会导致各种妇科症状，自然也涵盖各种乳房不适症状，时间长了，易导致乳腺囊肿钙化等乳腺疾病。如果心脏位置疼痛，说明此处任脉不通，建议艾灸膻中穴，不仅能缓解疼痛不舒，还能调节荷尔蒙分泌，有助于丰胸美胸。

三、做胸，为什么推荐艾灸疗法？

1、疏通经络，艾灸效果最佳

俗话说，“命要活得长，全靠经络养”！经络不仅是气血运行的通道，还是排出毒素的通道。因此，要想从根远离乳腺疾病，就必须把上文中涉及的9条胸部经络都疏通。

疏通胸部经络常见按摩、艾灸、刮痧、拔罐等，一般情况下，以按摩和艾灸居多。小编特别推荐艾灸，原因如下：

由作用部位决定

胸部和腋窝处皮肤非常薄嫩，而且胸胁部还是肝胆、胰腺、脾脏的体表投影区，极为重要。

以刮痧为例，非常考究操作人员的手法以及对力度的把控。比如：力度要小，要采用平刮法（刮痧板与皮肤夹角小于15度）；要由内向外，沿肋骨走向从中间向左右两侧缓慢刮拭（肋骨部位不能从上向下刮拭，不能刮拭肋骨间隙，避免伤及骨膜）；刮拭时，要注意寻找并重点刮拭疼痛结节；乳头处禁刮……怎么样？光是这一堆禁忌就足以让人发憷，所以我们建议：胸部刮痧还是请专业医师操作为宜。

再看拔罐，拔罐本身所能作用的部位十分有限，它需要局部皮肤平坦、肌肉较为丰厚才能进行，一般背部最为合适，而胸部肌肉非常松软，腋下就更不用说了，所以一般人还真操作不起来，即便是专业医师操作，也不能确保每次拔罐都能发挥效果。

艾灸呢？手法简便易学，可在家自行操作，非常安全方便。

由作用程度决定

我们此前就说过，同样是外治疗法，作用程度大相径庭：

刮痧——给表层皮肤腠理“松土”；

拔罐——给表层下一层的皮肤腠理“松土”；

艾灸——不仅能给表层皮肤腠理“松土”，还能传经透骨，直抵病灶。

因为艾叶本身具有药性，能“走三阴通十二经”，所以艾火的热力极具穿透性，可以循行五脏六腑，打通全身经络。（艾灸前，搭配使用艾草油，效果更好。）

所以，按摩虽然相对简单，没有那么多禁忌，但是它缺乏药性和热力，疏通经络的效果远远不如艾灸。

2、补益气血，艾灸效果最佳

做胸的目的是什么？就是为了疏通经络，给乳腺发育提供必要且充足的气血，这是胸部健康、丰胸美胸的基础，而补益气血必用艾灸！

刮痧和拔罐由于其易伤及气血的特性，因而不适合于体弱者及气血亏虚者，而多数女性都有气血亏虚的毛病，极易中招。而艾灸人人皆宜，且体弱者及气血亏虚者尤其需要，因为艾灸本身就可以补益气血——艾叶“理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛”，具有培补元气、补益气血、化瘀散结等诸多功效。

3、统筹调节，艾灸效果最佳

一般人出现乳腺增生等问题时，常用服药、手术等方式治疗，但这些最多只能算是应急处理，如果不从根本上改善体质问题，术后复发是必然的！

中医讲究统筹管理，认为人体是一个有机的整体，所以不是说哪个部位出现问题，就仅仅围绕这个部位做文章，像手术等“头痛医头脚痛医脚”的做法，明显违背中医的整体观、系统观。

乳房虽属局部器官，但通过十二经脉和奇经八脉的纵横联系，与内在脏腑是联系成了一个整体。所以，乳腺疾病不仅是经络不畅、气血不调的外在标志，也是女性体质出现问题的产物。故而，解决乳腺疾病，不能忽略整体问题，女性肝郁、宫寒、脾湿、肾虚等都会造成乳腺疾病。

艾灸能温通经脉、补气益血、调节内分泌，通过调整人体体质，预防乳腺疾病，符合中医“从根调理”的原理。

4、丰胸美胸，艾灸效果最佳

艾灸时，艾叶的药性作用于穴位，可直接刺激脑下垂体，促进荷尔蒙分泌，进而产生乳腺发育所需的雌性激素，促使乳房增大，变得丰满、坚挺。

四、乳腺疾病，应该如何取穴？

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一般情况下，涉及到具体的乳腺疾病及相关症状，必须根据个人体质、表现症状等，辩证配穴。

小编以最高发的乳腺增生举例说明。乳腺增生有可能是多个原因引起的，针对不同的病因，要配不同的穴位。比如：

肝郁气滞——气滞不舒，气血周流就会失度，一旦蕴结于乳络经脉，就会阻塞不通，形成结块，不通则痛。这种情况下，除了艾灸胸部，还建议艾灸期门穴、行间穴、太冲穴。

脾失健运——肝气横逆犯脾，就会脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚而为核，循经留聚乳中，就会形成结块。这种情况下，除了艾灸胸部，还建议艾灸丰隆穴、足三里穴、阴陵泉穴。丰隆穴可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，湿痰自化；阴陵泉穴也是祛湿大穴；足三里穴也可以燥化脾湿。三者一起使用，效果更佳。

冲任失调——有乳腺疾病的女性，大多有肝肾不足的毛病。肾为五脏之本，肾气化生天癸，天癸激发冲任，冲任下起胞宫，上连乳房，冲任之气血，上行为乳。因此，若是肾气不足，冲任失调，气血就会瘀聚于乳房，导致疼痛或结块。这种情况下，除了艾灸胸部，建议加灸肝俞穴、肾俞穴、命门穴、关元穴、血海穴、三阴交穴。

所以，在发现自己有了乳腺疾病时，大家一定要根据自己的情况辩证配穴，配穴得当，才能灸出效果，而不是照本宣科地按书本上的规定艾灸。

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