六一儿童节的礼物清单里，不可无艾——消积食、促睡眠、助长高！
今天是六一儿童节，宝妈们少不了带娃吃吃喝喝，外加购买一堆礼物。而礼物清单里，小编建议至少要有一根艾条。后台咨询里，以宝妈居多，而在宝妈们咨询的问题里，我们发现，出现频率最高的就属积食问题了。
一、为什么孩子容易积食？
孩子积食，与我们做家长的有关——我们一直在给孩子精细化喂养，比如吃得过饱、吃得过好。孩子们的日常饮食，都是鸡鸭鱼肉、蛋糕、冰淇淋等，先别说粗粮，很多孩子连胡萝卜、茄子等蔬菜都不肯吃，甚至只在课本上看过。
长此以往，带来的后果就是脾胃负担加重，而孩子脾胃功能原本就弱，两项叠加，脾胃就会“彻底罢工”。人体的五脏六腑是一个有机整体，脾胃不好会带来很多影响，比如影响睡眠。很多孩子睡眠不踏实、睡姿差、易惊醒，查了半天，又没有其他症状，像这种情况一般就是由于脾胃不和引起的——胃不和，则卧不安。孩子长期睡眠不好，就会直接影响生长发育，所以呀，相比同龄人，积食的孩子一般个子都比较矮小。
二、艾灸1周，积食一去不复返！
网络配图
前阵子，热心粉丝樱子就为孩子积食的问题，特意后台留言咨询。樱子反映：她的孩子今年3岁，晚上经常哭闹，特别容易惊醒。老师让她拍了孩子的舌苔照，照片显示，孩子脾胃区（舌头中间部位）的舌苔又黄又厚。这是典型的积食化热的表现，属于重度积食。
老师让樱子给孩子“三管齐下”：艾灸（中脘穴、天枢穴、身柱穴）+推拿+山楂。在这一周里，前3天，艾灸、推拿、山楂可以一股脑儿地使用。但从第4天开始，只用艾灸和推拿。因为山楂的促消化作用主要归功于其富含鞣酸，能刺激胃酸分泌，所以山楂虽然可以消食化滞，但容易刺激肠胃，樱子的孩子年龄小，每天吃山楂可能导致胃酸分泌过多，胃肠道会不堪重负。
差不多一周时间，孩子积食的症状就改善了很多，晚上睡得很踏实，去打防疫针时体检，显示个子明显长高了。
附：推拿方法
1、清大肠经
从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间）。
2 、揉板门
用指甲掐，揉3掐1。
3、 顺运内八卦
在掌心内劳宫四周，用拇指或中指腹作顺时针方向轻推100次。
4、 推四横纹
在穴位上作直线推动。
5 、掐揉四缝穴
四缝穴是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。
6 、下推七节骨
七节骨位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。
7 、腹分阴阳
以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。
8 、顺摩腹
顺时针揉腹部，力度以有一定的渗透力为宜。
9 、揉足三里
足三里是胃经的穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。
三、如何判断孩子是否积食呢？
1、看睫毛
睫毛几根几根地粘在一起。
2、看眼睛
双眼无神，像是睁不开，有时还会从单眼皮变成双眼皮。
3、看鼻梁
鼻梁上平时没有青筋，突然有了。
4、看舌苔
舌苔中部以、后部厚腻，有黄苔，或者红一块白一块。
5、闻口气
口腔有酸腐味，类似于臭鸡蛋的味道。
6、看食欲
平日食欲很好，突然开始食欲不振，或者偏食挑食。
7、看睡眠
平日睡眠很好，突然翻来覆去地睡不安稳，或者喜欢趴着睡，夜里容易醒。
8、呕吐
吃点儿东西就恶心欲呕。
9、腹胀腹泻
总是腹胀腹泻， 大便次数突然增多，大便发绿，大便不成形或呈现块状。
10、发热
浑身发烫，尤其容易手心发热，出汗。
11、咳嗽
经常不明原因地咳嗽不止。
12、扁桃体发炎
扁桃体发炎，包括呼吸道感染。
四、孩子积食怎么解决？
针对孩子积食，我们可以给他们服用健胃消食片、健脾消食丸、大山楂丸等，或者吃助消化的食物（如白萝卜），帮助消积食。
但是，宝妈们在给孩子服用中成药前，请务必仔细阅读用药说明和注意事项，或者百度一下药物的对证范围。如果孩子们不愿意吃各种药丸，我们可以使用外治法——艾灸。
艾灸疗法特别适合对付积食问题，这是为什么呢？
1、祛脾湿
积食的孩子基本都有脾湿的问题，而说到祛脾湿，艾灸无疑是最为恰当的方法。这就好比衣服湿了，想要让它干得快，最快的方法就是用火烤。在这里，艾灸就相当于起到“火”的作用。
2、消积食
艾灸本身具有调畅气机、疏通经络、平衡阴阳等作用，因此它可以帮助积食的孩子清泄胃肠湿热、润补肺胃阴液、通降胃肠、疏通三焦，进而达到消食导滞的效果，还能缓解因积食引起的腹胀、腹泻、呕吐等症状。
3、补脾胃
中医认为，人体是一个圆，而脾胃之气就是身体圆圈转动的中枢。脾气升，胃气降，身体圆圈的转动就很正常；反之，就会导致积食。
艾灸可以补益脾胃，提高脾胃功能，确保脾胃之气处于正常状态，让身体圆圈转动利索，积食问题自然就会随之消失了。
五、孩子积食，如何艾灸？
再细分一下，说白了，孩子积食就是两个原因造成的：
1、胃强脾弱：胃火过旺，导致食欲太过，吃得太多，脾胃无法运化这么多食物，就会积食；
2、脾失健运：脾胃的运化功能太差，无法及时消化食物，导致积食。
针对这两种情况，艾灸方法不同：
1、针对第1种情况（胃强脾弱）
最重要的是帮助孩子降胃火，建议艾灸内庭穴。内庭穴是胃经的荥穴，有清胃泻火、理气止痛的功效，是热证、上火的克星。艾灸内庭穴，可以降胃火，对于缓解因胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘等也有很好的效果。
2、针对第2种情况（脾失健运）
这种情况下，孩子一般会经历以下3个阶段：
第1阶段：厌食，嘴巴有酸腐味儿，舌苔厚腻；
第2阶段：腹痛、腹胀、打嗝、肚子热、手脚心热、舌苔黄腻；
第3阶段：长期食欲不佳，面黄肌瘦，头大脖细，腹部胀满，肚子大，面状似老人貌，骨瘦如柴，腹凹如舟。
1、针对第1阶段，以健脾助运为主（祛脾湿），建议艾灸阴陵泉穴、足三里穴：
阴陵泉穴：脾经合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，可以健脾除湿。
足三里穴：治脾胃病的第一穴，可以燥化脾湿。
承山穴：祛湿大穴，穴内物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，可以利水消肿、健脾去湿。
2、针对第2阶段，以消积健脾为主（消积食），建议艾灸四缝穴、大陵穴、天枢穴：
四缝穴：经外奇穴，自古以来就是治疗小儿疳积的神奇穴位。
大陵穴：在五行中属土，对应脾胃，艾灸此穴可以降胃火、祛心火，提升胃动力，特别适合积食导致的脾胃不和、消化不良等问题，还能改善因积食导致的睡眠不佳状况。
天枢穴：胃经要穴，也是大肠的募穴。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此艾灸天枢穴，有助于促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。
3、针对第3阶段，以补益脾胃为主（补脾胃），建议艾灸脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、神阙穴：
脾俞穴：脾气输注之处，是治疗脾脏疾病的要穴。艾灸脾俞穴可使脾胃的消化功能旺盛，消化良好，吸收就不会受影响，对小儿厌食效果奇佳。
胃俞穴：胃气输注之处，是治疗胃腑疾病的要穴。艾灸胃俞穴可使胃气充盛，促进胃排空能力，从而产生食欲。
中脘穴：胃气聚集之处，一切消化系统的疾病都可以通过它得到相应解决。艾灸中脘穴可理顺胃气，让肠胃畅通无阻，运化轻松自如，有效缓解胃胀、胃痛、消化不良、食滞、呕吐、食欲不振等症状。
神阙穴：上面是上焦脾胃，下面是下焦肠腹，正好是人体先天后天互相融合的地方。艾灸神阙穴可健脾益胃、理肠止泻。
【结语】在绝大多数情况下，孩子积食都是因为脾胃受损、受纳失职所致，而脾胃问题“三分靠治，七分靠养”，与服食消食片等药物相比，艾灸在除积滞、健脾胃的同时，还能补正气，是适合孩子长期使用的方法，因此提倡宝妈们多给孩子艾灸，长期坚持，睡眠好，长高个！