艾灸，中医里的灭火神器！

我们俗称的上火，中医解释是由于阴阳失调，体内之气不能正常潜藏，而引起“上火”症状。体现在我们身体上就是咽喉痛、眼干涩、鼻腔热、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等……

不同的“火”在舌头上的表现不一样

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01 舌尖红：心火

心火分虚实两种，虚火表现为悸烦不宁，寐少梦多，手足心热，盗汗，口干舌燥或舌疮频发等，舌红少苔，脉细数。实火表现为心悸阵作，烦热躁动不安，寐多噩梦，面红目赤，口干苦，喜凉饮，口舌糜烂肿痛，小便短赤灼热，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

心主舌，因此心火的口舌生疮以舌尖及两侧生疮最为多见，口腔内膜也会生疮。

解决方法：喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。

02 舌两侧红：肝火

有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。

解决方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火。

03 舌前半部分红：肺火

肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；容易伤风，一伤风就会出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘等症状。

清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。肺与大肠相表里，有很多的肺热病人大便都不通畅。所以既要清肺热，还要通腑气；这时早晚各揉腹一次，每次5分钟。

解决方法：喝金银花茶，按揉或艾灸鱼际穴降肺火。

04 整个舌头红：胃火

胃火重表现为：烦热、胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等，想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红。有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了，这就是胃火的表现。《校注医醇賸义·胃火》：“胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，口臭。”

解决方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。

05 舌红少苔：肾火

其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。

解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。

我们的器官上火大多数是由于我们自身的生活习惯引起的，比如很多人不爱喝水，今年刚出版的《中国居民膳食指南》指出人一天要喝1500ml-1700ml的水，相当于普通装的矿泉水3瓶多！

还有很多人说：艾灸后上火了……出现这种情况，晚上泡泡脚，然后按揉或者艾灸涌泉穴、太冲穴就好。