艾草泡脚可以祛湿,但效果远远不如“它”!!!

文 / 医药人健康交流
2017-07-04 10:02

艾草主要分部于亚洲东部,如朝鲜半岛、日本、蒙古。我国的东北、华北、华东、华南、西南以及陕西及甘肃等均有分布。其适应性强,普遍生长于路旁荒野、草地。只要是向阳而排水顺畅的地方都生长,但以湿润肥沃的土壤生长较好。

在远古时期,在冬风乍起的季节里,穴居而住的人们只能燧木取火,一些患有关节疼痛、腰酸腿疼的人在取暖时,症状得到缓解,甚至治愈。人们便开始有意识地用木条、草茎熏烤患处,在不断尝试中,发现艾草的效果最佳。于是开启了中医艾灸治疗的历史。

一旦被湿气缠身,那是一件非常难受的事情。这个时候如果不祛湿的话,那么对我们的健康是有影响的,那么祛湿的方法有哪些呢?如何祛湿比较好呢?

艾草泡脚的好处可是非常多的,艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,还可以祛除体内的寒气湿气。热水会刺激足部的穴位,促进身体的血液循环。

艾草泡脚的方法

将一把艾草放入干净的锅中,然后加入适量的清水,大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了,还可以根据自己的身体状况,加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗,而是应该在微汗的时候就停止。

1、艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

2、艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

3、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

4、艾草加盐可治上焦有火,经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

艾灸祛湿

艾灸,是中医非常古老的一种疗法,可以说是中国文化传承之一。是中医针灸疗法中的灸法。可以利用艾叶制成的艾灸材料来产生的艾热,再刺激体表穴位或者是特定的部位,通过激发经气的活动来调整人体脏腑等紊乱的功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

艾草泡脚能有效祛湿,但是却很难治根。泡脚不一定能每天坚持,但是吃却是每天都要做的事情,食疗祛湿的效果比泡脚更加有效。

总所周知,祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。

1、薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

2、红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

3、现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃。将薏米和红豆磨成粉,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

薏米红豆粉食用方法:每日1-2次,每次取10-20g放入杯中,用开水冲泡,搅拌均匀后即可食用可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克。

做法:1、将薏米、红豆等洗净。

2、红豆、薏米浸泡1小时。

3、然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。