颜不够，“艾”来救！灸出来的美才是真的美！

这是一个标榜“颜值就是正义”的时代，对于“颜控一族”来说，再也没有什么比“美”和“帅”更能俘获人心的了。那么，颜值不够怎么办呢？难道除了整容和化妆，就别无他法了吗？其实，你还可以借助艾灸提高自己的颜值，而且，灸出来的美才是真的美哟！

一、艾灸美颜，古已有之

艾灸美颜，可不是现代人的发明，早在几千年前，智慧的古人就发现了艾灸的美颜功效。

相传，我国第一位女灸学家——鲍姑（就是名医葛洪的老婆），就非常擅于利用艾灸这一美颜神器。这里还有一个小故事：

一天，鲍姑在行医采药的归途中，见一位年轻姑娘在河边一边照容一边流泪。原来，姑娘脸上长了许多黑褐色的赘瘤，十分难看，乡亲们因此都鄙视她，她也嫁不出去。鲍姑随即取出艾绒点燃，轻轻地在姑娘脸上熏灼。不久，姑娘脸上的疙瘩就全部脱落，看不到一点疤痕，变成了一个美貌的少女。

为此，方志记载鲍姑：“每赘疣，灸之一炷，当即愈。不独愈病，且兼获美艳。”可见，古人早已把艾灸的美颜功效发挥得炉火纯青。

二、你的颜值，气血决定

说到颜值，可不仅仅是五官端正就可以的，还与肤色、身材等有关。

1气血好，皮肤才好

俗话说“一白遮三丑”，我们为什么喜欢用美颜相机？就在于它有一个极为重要的功能——调白调亮肤色。通过整容，我们可以改变五官，但要想皮肤洁白无瑕，却绝非一朝一夕之功可成。为什么很多人各种方法祛斑淡斑，但总是效果牵强？因为“无瘀不成斑”，脸上有斑说明她们体内有瘀！

而气血就相当于人体自带的美颜相机——气血充盈，就可以把“瘀”化掉，皮肤得到足够滋养，就能由内而外地红润有光泽；反之，如果气滞血瘀，或者气血虚衰，要么脸上长斑、脸色发黑，要么黯淡无光、皮肤萎黄。而且，气血不足，还会导致身体各个脏器衰退，比如调控内分泌系统平衡的卵巢，而卵巢功能一旦受到影响，月经失调等早衰问题就会随之而来，在这种情况下，脸色会变成什么样，大家应该都很清楚吧。

2气血好，身材才好

身材也是一样啊。为什么女人到了一定的年纪，胸部就开始下垂？因为人到中年，气血两亏，撑不起原先的那些肉肉了，胸部肌肉就会随之萎缩松软。而且，同样是气血亏虚，年轻时越是胸部丰满，中年时就越是下垂严重。

还有，为什么会有中年发福的现象？也是因为经络不通、气血不畅所致，气血不畅导致血液内糖和脂肪运行缓慢、代谢不畅，脂肪在各处沉淀堆积，就会引起肥胖的发生。

三、为什么艾灸的女人更美丽？

这几年，很多灸友跟随我们一路走来，从产品的爱用者发展为产品的分享者，就是因为她们亲身验证了艾灸的神奇效果。

艾灸通过两种渠道实现美颜功效：

1面部温灸

《灵枢·邪气脏腑病形》曰：十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。这句话告诉我们：面部是气血最充盈的地方，但凡气血有一点儿瘀堵和虚损，都会首先表现在脸上。

面部温灸可以促进面部气血循环，疏通面部经络瘀堵，从而改善气色。

2全身调理

艾灸最显著的功效就是补充阳气，女性天生容易阳气不足，体内寒湿内盛，气血就无以推动，就会变成一滩“死水”，不光影响面部皮肤，还会导致身体出现各种症状，比如便秘、痛经、乳腺增生等。

在全身的多个穴位上温灸，就相当于给身体源源不断地注入阳气，阳气充足了，气血循环通畅了，身体里的“臭水沟”就会冲破瘀堵。这种改善会最先表现在面部皮肤上，水嫩光滑，不长色斑，不生皱纹。

所以呀，气血充盈才是真正的养颜之秘，再名贵的化妆品也只能停留在皮肤表面，怎么也比不上自身的气血充足。范爷的皮肤那么好，难道只靠敷面膜、抹粉底吗？当然不是！范爷可是妥妥的艾灸“发烧友”，她外在的光鲜，是建立在整个身体机能的平衡与协调上的。

我们总是在强调女人一定要艾灸，因为说到底呀，艾灸就是帮你守阳气、通气血、逐痰湿、除瘀堵，每天只需几块钱，就能由内而外，焕然一新。艾灸带来的是由内而外的、可持续的美，不像化妆品，只能是流于表面的，短暂的！

四、如何用艾灸提升颜值？

上文说了，气血掌握颜值的“生杀大权”，那么，气血该怎么调呢？一般而言，女性调理气血可以遵循以下原则：

1气血同补

“气为血之师”，“血为气之母”，气血不分家，哪一方缺少，另一方就会受影响。因此，唯有气血同补才能达到理想效果。现实生活中也以“气血双亏”较为常见，一般需要气血同补。

2健脾养胃

《证治准绳》亦曰：脾胃者，气血之父也。胃主受纳，为仓廪之官；脾主运化，为气血生化之源。可见，脾胃对气血的生成起主导作用。脾胃好，就可以将摄入的水谷精微转化为气血，人体就能得到气血的濡养，就会身体健康，容光焕发。

3肝肾同补

肝藏血，主疏泄，调气机，还能助脾胃运化，因此调气血必得养肝。此外，肾纳气，肾不足就会影响气血生化。加上“肝肾同源”，因此调理气血时，不能将肝与肾割裂开来，否则效果会大打折扣。

4祛寒除湿

“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻。湿邪性黏浊，湿气入体则如油入面，难以排出，湿则瘀，瘀则堵，就会影响气血通畅。

五、具体问题，具体分析

1美体减肥

取穴：主穴取三焦俞，阳池；配穴取大椎、命门、三阴交、地机。

加减配穴：腹部塑型：关元、大肠俞、中脘；腰部减肥：天枢、太乙、带脉、肾俞。

用法：艾柱隔姜片灸，每次每穴灸5-6壮，每天1次，15-30分钟/次，30次1个疗程。

方义：三焦俞、阳池有疏利三焦的作用，合三阴交、地机健脾利湿，大椎为诸阳之会，总督一身之阳，益气补虚；命门滋阳补肾，诸穴合用健脾补肾、化痰利湿以达减肥健身之目的。

2艾灸丰胸

取穴：关元、肝俞、膺窗。

用法：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，15次为一疗程。

方义：关元培补元气，肝俞补益肝肾，膺窗为足阳明胃经穴位，临近取穴可以健脾益胃丰胸。

3皱纹

取穴：百会、阳白、印堂、额修、下关、黔风、扶突、膈俞、肾俞、神阙、阿是穴。配穴：肺俞、脾俞、三阴交、曲池、合谷。

用法：使用艾条或艾绒作用在以上穴位上，每次选5-6穴，15-30分钟/次，每天或隔天1次，30次1个疗程。

方义：阿是穴及邻近穴位可疏通局部经络气血，除皱纹；百会益气升阳；膈俞养血活血化瘀；肾俞补益精化血；神阙补益脾胃，培元固本。

4黄褐斑

取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、足三里、三阴交、太溪，褐斑局部。

用法：使用艾条或艾绒作用在以上穴位上，每次选5-6穴，15-30分钟/次，每天1次，15次1个疗程。艾炷无瘢痕灸：在褐斑区灸 3-7壮，以局部皮肤温热舒适，皮肤红晕为度，隔日1 次，7次1疗程。

方义：褐斑局部及临近穴位有疏通气血，活血化瘀及除斑作用；肝俞疏肝解郁，理气化滞; 脾俞、肾俞调补脾肾，清热除湿；气海益气补肾，调理冲任；足三里健脾益气生血；三阴交调补三阴经，行气活血；太溪滋肾清虚火调冲任。

5雀斑

取穴：雀斑局部，大椎、曲池、三阴交。

用法：艾条温和灸，每穴灸10-20分钟，以局部皮肤红润为度，每日或隔日1次。10次1个疗程。

方义：在斑局部疏通经络气血，祛风散热除斑；大椎、曲池、疏风清热，行气活血；三阴交补肝脾胃，凉血活血。雀斑、黧黑斑等常由风邪引起，此方曲池、大椎是防止风邪外袭和祛除风邪的效果较好的穴位。三阴交是足太阴经、足少阴、足厥阴、三阴经交叉的穴位，经常施灸，可以调节三阴经阴血，使阴阳平衡。

注：本组穴位既能祛风以保护面部，又可以调节阴血滋养面部，是标本兼顾的美容灸方。

6黄气

取穴：神阙穴、足三里。配穴：如关元、中脘、中极、命门、大椎。

用法：用鲜姜切片，直径2-3cm，厚约0.2-0.3cm，中间刺孔，吸去姜汁，再将其置于灸头处，放在神厥穴及双侧足三里，灸后皮肤温热。每日或隔日治疗1次，时间：20-30分钟。10次为1疗程。继第3疗程后痊愈，为巩固效果，每周1次，效果稳定。

7暗疮

取穴：曲池、合谷。

用法：使用艾条或艾绒作用在以上穴位上，15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

8眼袋

取穴：脾俞、足三里、三阴交。

用法：艾条或艾绒作用在以上穴位，15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

9黑眼圈

取穴：水分、脾俞、三阴交、肾俞。功效：增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。

用法：用艾条或艾绒作用在以上穴位上，15-30分钟/次，每天或隔天1次，10次为1疗程。

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小贴士

经常艾灸合谷穴，可以使颜面变得光滑、细嫩，并且有预防皱纹、提升气色的效果。

脾胃主管消化，中医称为“气血生化之源”，合谷是手阳明大肠经的原穴，阳明经脉多气多血，通畅此经可促进气血生化，也就有助补益气血。气血足了，脸色自然就越来越美了。