调理肠胃不适，试试神阙穴

《神灸经论》提到：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善入脏腑。取艾之辛香为炷，能通十二经，入三阴，理气血，以治百病，效如反掌。”说明艾灸的作用很大，做为传统中医的外治疗法，艾灸的调理范围广，没有副作用，同时在保健养生中，更是受到历代医家、养生家的青睐，因此自古我国民间就有“家有三年艾，郎中不用来”的说法。今天就跟朋友们分享艾灸神阙穴来调理肠胃不舒服的方法。

神阙穴实际上就是我们平时所说的肚脐眼，是心肾交汇门户，并且有络脉直通肠胃，起到调节阴阳的作用。经研究，经常坚持艾灸神阙穴，可补元气、提高免疫力、健运脾胃，特别对治疗和缓解腹部的疾病和不舒服有很好的效果，如现在很多朋友一日三餐不固定，不注意饮食，暴饮暴食，吃了很多生冷凉寒的食物，时间长了就会在肠胃中滞留太多的寒气或者燥气，于是便会引发肚子痛、腹泻、便秘或者肚子咕噜响不舒服的情况，此时就可以利用艾灸来进行调理。

为什么艾灸神阙能起到作用呢？这是因为神阙穴也就是我们肚脐的地方，表皮角质层最薄，屏障功能差，也没有什么脂肪组织，所以借助艾灸，可以使灸火温和热力很好的渗透，药性也很容易被吸收，就可以直接脐部进入了人体的循环，从而起到治病、防病、保健、养生的目的，需要注意的是：在艾灸神阙穴时，对于一些感冒、体质虚弱、老年人或者孩子一定要注意保暖，避免脐部再次受到风寒侵入。施灸的方法：将点燃的艾灸对准肚脐处，以感觉温热不烫、局部皮肤稍显红晕为度，每次施灸20分钟左右，每日施灸1次，每周施灸3-4次。当然，如果也可以用按摩的办法，但一定要力度轻柔缓和，1日2次，每次按揉3分钟。

艾灸神阙穴时，还可以加灸关元，温补肾阳、缓解肠鸣腹痛和久泄，当然了，神阙不仅是保健要穴之一，同时坚持施灸对提高人体免疫力和抵抗力也有作用，对于治疗和缓解关节炎、关节炎痛也有一定的效果，感兴趣的朋友 可以试试。