穴位按摩减肥法

胡子娴，李玉华，陈雪，解放军306医院，中医科

品牌质量管理办公室 左天宇 编辑

穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的，是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法，通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外。

如果你有胖胖的“娃娃脸”

对于娃娃脸的女士们想瘦脸，也可以采用穴位按摩减肥方法进行瘦脸。此种肥脸大多是因为压力过大，或者熬夜造成的浮肿，你可以用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处，即天突穴，这样刺激穴位能够加速淋巴循环，使面部肌肉运动加速，长时间坚持，娃娃就会变成瓜子脸的。

如果你吃了还想吃

有一类肥胖者就是吃得特别多，吃了还想吃，此类肥胖者减肥也可以采用穴位按摩减肥方法，即每次吃饭前按压右耳的“饥点”，它位于右耳耳廓下方，或者是按压嘴角左右两侧0.5毫米处的地仓穴，都可以阻止大脑发出的饥饿令，这样就可以让食欲降低，起到减肥的作用。

如果你常起痘痘、脸上有油

对于属于油性肤质的女士们来讲，面部肌肤最容易出现的问题就是痘痘，出油，此时控油的方法也可以采用穴位按摩法，经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴，承浆穴联通女人卵巢，能帮你有效调节内分泌，加速荷尔蒙分泌水平。如果脸上经常出痘痘，则可以经常点按位于头顶正中央的百会穴，百会穴为督脉经穴，具有健脑宁神的功效。

如果你压力巨大、身体劳累

现在的人压力都很大，因为压力大造成的肥胖者也不在少数，此类人减肥可以通过经常敲打位于两眉头连线中点的印堂穴，印堂穴属人体督脉，一定是用手指关节用力敲打，而不是用指腹轻轻按压，因为此穴位应激能力不强，这样可以对神经系统促进有积极的作用，能有效改精神状态。