失眠第六讲|心肾不交导致失眠的症状表现及艾灸调理方法

北京宛灸堂中医研究院院长吴若水

给您推荐心俞、神门、志室、太溪、然谷、涌泉等穴艾灸调理方法

心俞穴

标准点位：位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。

取穴原理：散发心室之热；治心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等心与神志病变。
俞穴操作：北京宛灸堂艾条温灸5-20分钟

神门穴

标准定位：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

取穴原理：心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证。

艾灸方法：北京宛灸堂艾条灸5-20分钟。

志室穴

标准定位：志室穴在腰部，当第2腰椎棘下，后正中线旁开3寸。
取穴原理：有补肾益精、利溲导湿的作用。
艾灸方法：北京宛灸堂艾条灸10—20分钟。

太溪穴

标准点位：其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

取穴原理：人体足少阴肾经上的主要穴道之一，主治肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

俞穴操作：北京宛灸堂艾条灸5~15分钟。

然谷穴

标准定位：位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际，当公孙后1寸。
取穴原理：然谷穴归属足少阴肾经，有缓解治疗咽喉肿痛、消渴、月经不调、阳痿、阴挺、阴痒、遗精、足跗肿痛等作用。
艾灸方法：北京宛灸堂艾条灸5—10分钟。

涌泉穴

标准定位：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
取穴原理：滋阴熄风、醒脑开窍；固本培元、延年益寿、散热生气，缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症。
艾灸方法：北京宛灸堂艾条温灸5—10分钟。