艾灸如何取穴

曰：“七年之病求三年之艾”

艾灸养生现如今普及度越来越高

很多门外汉都想学个一招半式

可一实际操作都想灸不敢灸

所以今天咱们就来讲讲艾灸取穴吧

艾灸的取穴思路

万事万物的规律是“生长收藏”，做艾灸这件事也不例外，越遵循，越有效。艾灸，补阳之法，对于取穴，一般认为躯干是需要重灸的，特别是中下焦。而四肢的穴位，则需要根据实际情况在气堵在哪个位置而去疏通一下。因为寒湿还是聚在腰腹为多。

方法1：手指同身寸法

这是以被施灸者的手指为标准来测量定穴的方法，而不是施灸者的手指，这也是艾灸过程中最常使用的取穴方法，包括如下三种：

横指同身寸：即被施灸者将除大拇指外的其他四指并拢，横经中指近掌指关节横纹四指宽度测量为3寸，这种方法适用于上下肢、下腹部的直寸和背部的横寸。

拇指同身寸：即以被施灸者拇指指关节的横度作为1寸，适用于四肢部的直寸取穴。

中指同身寸：指以患者的中部中节屈曲时内侧两端横纹头之间作为1寸，用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。

方法2：解剖标志取穴法

即根据人体的体表标志来确定穴位位置，人体解剖标志很多，如肚脐、眉心、脊柱、脚踝等，有了这些明显的体表标志作标尺，只要看一下就能找出正确的穴位。例如：神阙穴，在肚脐的中间；印堂，处于两眉头的中间；膻中，就在人体的两乳头的连线中间等，这些穴位都可以通过直观的寻找来确定，所以说，解剖标志取穴方法也是较为简单的。

方法3：骨度分寸法

利用人体的骨节来作为标准，测量全身各个部位的大小和长短，根据它的尺寸可以折合成比例作为定穴的标准，但是这种方法不易掌握，也有一定的弊端，因为每个人的骨节长度是不一样的，也就决定尺寸定穴并不适合所有人。

或许会担心找不准穴位会没有效果，其实不然，艾灸不同于针灸，针灸需要找准穴位，不能有偏差，而艾灸取穴讲究的是“离穴不离经”，艾灸是在一个面内，只要不偏离这条经脉，可以偏离一点点， 穴位和经脉的关系就像是线穿珠子

如何确定找准了穴位呢？

这个可以根据寻找、探测感觉的原则来判断。一般来说，穴位所在之处，更为敏感，当身体出现异常时，穴位区域也会出现异常。

1：用手抚摸有刺痒的感觉

2：用手指按压会觉得酸麻胀疼

3：手指按下去感觉有一个硬结

4：穴位上有斑点或者此处皮肤的颜色与其他处不一样

5：摸上去跟周围皮肤有温度上的差别，这种差别有的时候会特别明显