穴位养生｜落枕颈椎、腰椎问题、眼睛急性腰扭伤都和这个穴位有关

一、后溪穴位命名

后，后方；溪，溪谷。

后与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部；溪，穴内气血运行的道路。后溪是穴内气血外行于腰背的督脉之部。

二、功效

清心安神，通经活络。

三、主治调理

颈肩部疼痛、急性腰扭伤、目赤、耳聋、咽喉肿痛、手指及臂肘痉挛、精神分裂、癔病、肋间神经痛、盗汗、落枕。

四、部位

在小指尺侧，第5掌骨小头后方，掌横纹头赤白肉际。



五、保健按摩

用大拇指指甲掐按穴位，每次掐按1～3分钟，有胀酸感。

六、配伍穴位

落枕 ｜ 配伍穴位：肩井穴、肩穴、后溪穴

疾病概述：落枕或称失枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

按摩顺序与技法：施术者立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～4遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～4遍，然后按压手部的后溪穴3分钟。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

七、其他病症配伍穴位

急性腰扭伤 ｜ 配伍穴位：人中穴、后溪穴

耳聋 ｜ 配伍穴位：听宫穴、下关穴、太冲穴、后溪穴

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