艾灸四大“补水穴”,做个水精灵!

文 / 蕲客艾灸
2018-04-29 10:11

一般:婴儿皮肤的含水量占25%,因而光滑而富有弹性。大多数成年女性特别是都市女性的肌肤含水量已降至15%,甚至更低。

水分是美丽肌肤的第一要素。因为皮肤失水,皮肤的水循环不畅,使皮肤的新陈代谢减慢,供应皮肤营养的血管萎缩,表皮细胞活力衰弱,皮下脂肪减少,胶原蛋白、弹性蛋白等流失,最终可导致皮肤皱纹的形成。

同时年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤缺水的重要原因。白晳的美人首要条件就是皮肤光滑水灵,所以皮肤干燥必须重视。

艾灸哪些穴位可以补水?

首先,我们要利用好自身的条件,从内而外地进行调节。我们人体身上就有四个重要的“补水穴”,经常艾灸可以很好地改善皮肤的问题,让你能拥有光滑紧致的肌肤。

女人四大“补水穴”

补水穴位一:肺俞穴

肺俞穴属于足太阳膀胱经,是肺脏的背腧穴。

位于人体的背部,当第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。肺主皮毛,肺俞为肺之背俞穴,能改善肺脏功能,有解表宣肺、肃降肺气的作用,可以治疗皮肤干燥、湿疹等皮肤病。

补水穴位二:合谷穴

合谷,属手阳明大肠经。合,汇也,聚也。谷,两山之间的空隙也。合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。本穴物质为三间穴天部层次横向传来的水湿云气,行至本穴后,由于本穴位处手背第1、2掌骨之间,肌肉间间隙较大,因而三间穴传来的气血在本穴处汇聚,汇聚之气形成强大的水湿云气场,故名合谷。

在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。合谷为手阳明大肠经之原穴,肺主皮毛,与大肠相表里,所以热毒郁滞、气血失和等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出。

合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位。《四总穴歌》说“面口合谷收”,就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用,因为合谷穴可疏通局部经络气血。

补水穴位三:血海穴

屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

血海为足太阴脾经之腧穴,善化血为气,运化脾血,濡养肌肤。

坐位,屈膝成90度;用左手掌心对准右膝盖骨(髌骨)上缘;二至五指向伸直,拇指与其余四指约成45度斜置,拇指尖下,即为本穴。同样方法取左侧血海穴。

补水穴位四:丰隆穴

丰隆,属足阳明胃经。丰即丰满,隆指突起,足阳明经多气多血,气血于本穴会聚而隆起,肉渐丰厚,故名。

在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘2横指。丰隆是足阳明胃经之络穴,可通调脾胃气机,使气行津布,中土得运,皮肤得以润泽。

每次每个穴位艾灸时间25分钟左右,可根据自己皮肤的适应力,皮肤干燥严重者,可每日施灸,长期坚持,就会看到肌肤有很大的改善,而且气色也会越来越好。

日常保养也很重要

1、全身保养

沐浴之后肌肤是很容易受到刺激,涂抹了润肤产品后要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水,同时多了解身体每个部位在干燥季节的需求,做到全方位的保湿。如果有条件,可以做做手膜、腿膜等,帮助肌肤补水。

2、选择通风透气的衣裤

选择的衣裤不仅仅要保暖还需要通风透气,不然我们涂抹的保湿产品会在密闭的环境起到反作用,尽量选择质地柔软,以棉材质为主,能防止静电和过度摩擦。

3、饮食调理

除了选择正确的护肤品外,要适当的休息调节心理压力,在饮食调节方面,要多补充身体流失的水分多喝水。新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃,还有那些含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。

4、提高室内湿度

室内的湿度同样是很重要,可以在室内放几盆水或者是水养植物,这能保持我们室内空气湿度,能起到一定的加湿作用,能帮助我们皮肤吸收水分。