夏季快来了，学会这些穴位按摩，让你无“泄”可击

腹泻是夏季的高发病症。在一般人意识里,腹泻不是病,随便吃点止泻药即可其实不然,引起腹泻的病因很复杂,乱用止泻药,不但掩盖了病情,还会给诊断造成一定影响,甚至会使病情加重。而我们自身体内本就有很多有效的“止泻点”,按摩这些穴位比乱吃药健康得多。

止泻药只能暂时改善症状,并不能去除病根。腹泻时,我们可以使用中医穴位按摩疗法,不仅可以避免在急性腹泻时出现难堪,而且长期按摩某些穴位能治疗慢性腹泻。这种方法远远比吃药打针来得更自然、更健康。

急性腹泻按摩点

【梁丘穴】

仲展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼即是该穴。用力压一下试试,会有一种震动感。将双手拇指置于梁丘穴上,重力按揉3~5分钟,腹泻症状可立刻缓解。

【下痢穴】

足背部位,脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟,左右脚各1次,如如此重复15次,腹泻症状会有所改善。

【天枢穴】

肚脐向左右3指宽处。指压时先放松筋肉,深吸一口气,一面缓缓吐出,一面面用食指和中指的指端轻压6秒钟,气吐尽时才将手离开,如此重复10次。一般按压1次即可见效。急性腹泻惠者每日按压1次,慢性腹泻患者隔日按压1次。

【小鱼际】

手掌外侧,小指根下方大约2厘米处。按压手上的小鱼际处,寻找痛点,此点多数是

在小鱼际的上1/3处。用劲按压100-200下,两只手上都要按压,很快就会见效。

慢性腹泻按摩点

【三阴交穴】

每天接揉三阴交,每条腿的三阴交穴至少按揉10分钟。

【足三里穴】

足三里部位肌肉比较大,接摩力度可稍大,要渗透到到穴位里。

【神阙穴】

在腹中央,肚脐眼上。神阙穴内连肠腑,无论是急性腹泻还是慢性腹泻,都能用它治

疗。按摩方式不限,3~5分钟就行,长期坚持,对慢性腹泻效果很好。

温馨提示

除非是病毒或细菌感染引起的腹泻,或者严重腹泻产生并发症,普通的腹泻并不需要服药治疗,它的症状一般不会超过48小时。另外,腹泻也是体内排出毒素很好的方式,所以,至少2天以内,可以不用药物治疗腹泻。对于长期腹泻的人,在平时则需要采用一些补牌的药膳才能从根本上改善自身的内环境。因为牌主运化,当一个人脾虚时,脾就不能输送和消化食物,造成水谷顺着大肠混杂而下,形成腹泻。