每天按揉这5个穴位,疏肝理气,自己在家就能按~

文 / 养生杂志
2018-04-09 22:00
春季宜养肝——敬我们一直忍辱负重、默默付出的肝脏

春季是一年四季中最有朝气的季节,正所谓一年之计在于春,我们会从这个季节开始规划今后一年的工作和目标,然而不知道你有没有发现,我们的身体同样也会以自己的方式迎接春天的到来,充满着仪式感。比如由于春天气温不稳定,波动较大,人们会变得容易感冒、上火,甚至还会脾气不好,这些现象都在提醒我们——春天来了。

每天按揉这5个穴位,疏肝理气,自己在家就能按~

当今社会的节奏越来越快,人们脾气也日益见长,变得暴躁,比如由此衍生出来的“路怒症”:各位老司机们一开车上道就控制不住自己的脾气,脏话能飚一路。实际上这都是肝的问题。正所谓百病从气生,气从哪儿生呢?就是从肝生。

《黄帝内经》上说“肝主筋,肝者,罢极之本”。“罢极”,是耐受劳苦的意思;“本”,就是资本,本钱。我们的肝脏最能忍辱负重,它每天都要化解血液中的毒素,时时要承受各种情绪上的压力。抑郁伤肝,过劳伤肝,发怒伤肝,喝酒伤肝,吃药伤肝……伤则伤矣,但肝仍然会默默地工作,直至筋疲力尽。

想到这里,我们难道不更应该心疼我们懂事的肝吗?

肝一旦出现问题,带给我们的可不仅仅是生生气,上上火而已,还可能导致燥咳失眠、引发关节疼痛、影响生殖健康、甚至危及生命……

不过幸好你及时注意到了这点,当然就不算晚。你知道吗?针对这些问题其实只要掌握正确的方法,坚持几个简单的动作,给几个穴位按按摩就能得到很好的改善治疗。肝经的穴位比较少,就14个,有很多还根本不好找。其实,我们日常生活中也没必要用那么多,一般能使用其中四五个,就对身体非常有好处了。

肝经一般不太容易找准确,这里有一个很好的办法:做个劈叉动作,用4根手指去摸大腿根,有一根硬筋,顺着硬筋往下走就是肝经了

1.大敦——疏肝理气作用最强

在足大趾靠第二趾一侧甲角旁1分,古代的医家一致认为此穴为治疗疝气的特效穴。《玉龙歌》说:“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》也道:“灸罢大敦除疝气。”

此穴为木经木穴(肝经属木),疏肝理气作用最强,善治因气郁不舒引起的妇科诸症,如闭经、痛经、崩漏、更年期综合征。同时,此穴还是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴。

此穴用艾灸效果最好。

此外,用指甲轻掐此穴还有通便之效。“病在脏者取之井”,若为慢性肝病,此穴更是必不可少的治疗与保健要穴。

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2.行间——专治身热之病

此穴在足大趾和第二趾的缝纹端。“荥主身热”,行间属火,为肝经的子穴,最善治头面之火。如目赤肿痛,面热鼻血等,掐此穴对眼睛胀痛尤有显效。《类经·图翼》上说:“泻行间火而热自清,木气自下。”

另外,此穴还治心里烦热,燥咳失眠

因肝经环绕阴器,所以行间还善治生殖器的热症,如阴囊湿疹、小便热痛、阴部瘙痒等。

对痛风引起的膝踝肿痛,点掐行间也有很好的止痛效果。

3.太冲——“诸病寻它皆有效,没事常揉体自安”

此穴在行间上2寸,第一二跖骨接合部的凹陷中,是最令我敬畏和感动的人身大穴。

肝为“将军之官”,太冲穴所表现的功能就如一位横刀立马而又宽宏大度的将军,时时保护着我们的身体,而且有求必应。

当我们感到头昏脑涨(如高血压)时,太冲穴会让我们神清气爽;当我们觉得有气无力时(心脏供血不足),太冲穴会给我们补足气血;当我们心慌意乱时,太冲穴令我们志定神安;当我们怒气冲天时,太冲穴会让我们心平气和。

太冲穴堪称人体第一大要穴。很多人都认为足三里穴重要,其实它是一个保健补养的大穴。您在什么情况下才需要补呢?得先把体内的浊气、脏东西排出去以后,才能把好东西补进来,如果上来就补是补不进去的。

哪个是排除体内浊物的最大穴?就是太冲穴。它为什么有此功能?因为肝是人体的解毒工厂,要把体内的毒排干净,想要血清洁,就得把这个解毒工厂建设好,而肝的原穴是太冲穴,是能从源头上解决这个问题的。

4.揉三阴交穴,治慢性肝病、肝功能弱和月经不调

三阴交穴是脾经的穴,但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢?因为3条阴经都从这儿通过,所以三阴交穴虽然是脾经的穴位,它也治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。另外,月经不调也可以揉三阴交穴。

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5.揉蠡沟穴,治瘙痒、痛经,调和肝胆上的病

蠡沟穴正好在小腿内侧的骨头上,在骨头的正面上,揉到骨头就揉对了。

“蠡”在古代是瓢虫的意思,“蠡沟”就是有个虫子老在这儿爬。蠡沟穴是治疗瘙痒病的,凡是阴囊湿疹、阴道瘙痒等湿热病,多揉蠡沟穴特别好。月经有问题的女性,蠡沟穴肯定很痛,平常就要多揉揉,把痛点揉散,月经再来的时候就不会痛了。

生命是自己的,把时间花在健康上是最划算的投资。拥有了健康,你才能真正拥有一切。在此,献上我对朋友们衷心的祝福。——中里巴人

以上内容整理自《求医不如求己》典藏版,江西科学技术出版社,北京紫图图书出品并授权发布,图片来源摄图网,转载请注明来源。

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