御珍堂养生—三月不减肥?六月徒伤悲!中医减肥手法,安全见效
现在我国的审美观念都是以瘦为美,瘦了穿衣好看,拍照成女神,瘦了会比胖胖的女生更加受欢迎,所以很多女生都会想着去减肥,但现实是能坚持真正坚持减肥下来的没几个,很多女生都会选择节食减肥,虽然这样减肥速度快,见效也快,但是反弹的也厉害,而且弄不好还会患上厌食症,损害身体,其实中医上就有不少比较健康的减肥方式,比如说拔罐、艾灸等等。
拔罐是中医上比较常见的治疗方法,现在有很多人都把它运用到减肥的行列中去,传统的拔罐能购刺激人体的不同的穴位,达到血液畅通的效果,从而促使新陈代谢加快达到减肥的目的。
一般中医拔火罐减肥步骤方法如下:
中阳亢盛者症状为体质肥胖,胃纳亢进,善食多肌,面赤,苔多腻,舌质红,脉滑数。
治疗:清胃泻火。
取穴:饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。
操作:减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴(耳屏前面中点,外鼻穴下方),饥点可使胃脘胀满,食欲减低,系减肥之经验效穴。
取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关,上述要穴特别是对于减肥(包括其它减肥法)出现的饥饿感等反应有调和作用。
艾灸是中医的三大疗法之一,可以治病保健。扁鹊心经有言,保命之法,灼艾第一。黄帝内经又曰,针所不为,灸之所宜。古人认为,可以透诸经而治百病。
「什么是艾灸?」艾灸是中医针灸疗法中的灸法。即用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
「艾灸最佳时间及适宜人群?」
中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。
「艾灸有何作用?」
1、调理脾胃
中医认为肚脐内通五脏六腑,因此也可以成为治疗或养生的所在。用艾条艾灸肚脐可升清降浊,调节脾胃。平日在家可直接点艾条灸。注意艾条一定要距离穴位2-3厘米。怕家中气味较大的,可选无烟艾条点着,垂直对着肚脐直接灸即可。如果怕烫伤,可用食指和中指放在肚脐两边感知温度。
便秘的人,每天熏10分钟即可帮助排便。腹泻的人,清气不升,用艾条熏半小时可升脾气,达到止腹泻的功效。脾胃不好的人,用艾条先熏中脘5-10分钟,后熏肚脐10-20分钟。
两个肋骨中间有个剑突,剑突和肚脐的正中间就是中脘穴。
2、调理女性身体
①治痛经及妇科疾病。妇科病,大多数是由于寒湿、气滞血淤,经络堵塞、血虚……引起的。如果是宫寒或气不行引起的,这类疾病可以用艾灸或温灸可以祛除体内阴寒,舒经通络,温化寒湿,活血祛淤;但如果是细菌或病毒感染引起的用艾灸就没有效果了。
②调理不孕。有些人不易受孕的原因是子宫太寒,而艾灸可以化寒。建议艾灸女性子宫、卵巢附近的穴位,帮助受孕。需要注意的是一旦确定怀孕后,就要马上停止艾灸。
③美容养颜。很多女性出现肌肤问题,多是由于内火引起,艾灸美容通过对身体多个穴位的施灸,对症调理女性的身体状况,给身体“做美容”,帮助女性全面温通经络,温补元气,调和气血,润泽肤色。
3、减肥瘦身
中医理论认为,贪图安逸或情绪不畅导致脾胃运化失常,产生水湿,流溢肌肤,蓄积于皮里膜外,容易导致肥胖;还有一些人属于虚胖体质,其实并不是营养过剩,而是阳能不足。所以除了控制食量、多运动外,利用艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加排泄、也能达到减肥瘦身的功效。