体内虚火需要出口！艾灸如何清降虚火，让女人由内而外柔美似水

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网传，2017年上海离婚率达到38%，其中70后80后是主力军。

在这些破裂的婚姻中，随便拉出一桩，我们都能看到太多的不满与抱怨。

据统计，在离婚原因中，“性格不合”占了6成。

不过，有个秘密你知道吗？

性格在很大程度上取决于我们的身体，中医学界素有“体质决定性格”的说法——先天遗传，以及后天在饮食习惯、生活方式、环境影响下形成的体质，直接影响性格，而性格决定命运。

所以，婚姻寸步难行，“性格不合”只是“替罪羔羊”，“体质不和”才是“始作俑者”，它直接决定了你在婚姻生活中的表现。

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1、要离婚，先调体质吧

先从一个朋友的故事说起吧。

大程，老公的同学，前阵子闹离婚。为什么闹离婚呢？就是因为老婆脾气太大，一句话不对就发飙，成天不是骂老公就是打孩子，大程实在是忍不下去了，宁可净身出户，也要离！

再看大程的老婆露露怎么说？露露说，她本身脾气就大，不过从恋爱到结婚前两年，和大程磨合得还算凑合。只是最近几年，升了职，生了娃，白天工作压力大，晚上孩子闹得凶，成天心烦意乱，看什么都不顺眼，就想发火。

细看之下，比起以前，露露又瘦了不少，粉底掩盖下的皮肤也很干，有一种缺乏血色的苍白，想必日子的确不好过。

当年在婚礼上，第一次见到露露时，小编第一感觉就是：瘦！虽说她的“骨感美”羡煞了一众姑娘，但从中医角度来看，她的身材太过干瘦，盈盈一握的小腰只有一尺八，长胳膊长腿，就像一棵缺水的树，典型的木型人——多为阴虚体质，最大的特点就是急躁易怒，点火就着。

小编自然不便干涉他人的婚姻生活，只能建议露露先放下工作，休息一段时间，同时看看老中医，把体质调理一下。

上周日，露露约小编逛街，告诉小编，嘿，她还真确诊是阴虚火旺，目前正多方调理体质，她和大程约定，双方都先冷静一段时间再说。

2、你不是脾气大，你是阴虚

那么，像露露这种“阴虚火旺”，该怎么理解呢？

首先，人到中年，上有老人絮絮叨叨，下有孩子顽劣不堪，白天要应对工作，晚上要应对家务，加上年龄的缘故，身体状态下滑，时间长了，气就不顺了，上下气路不通，就会导致上焦的气和火都降不下来，就会虚火上浮、上热下寒——而这正是阴虚之人的典型症状。

其次，中医有“人过四十，阴气自半”的说法，就是说，人过了四十（尤其是女人），体内的阴性物质（血、精、津液）就会损耗过半。我们都知道，水少了，树就得不到滋养，就会枯萎。如果把人比作一棵树，水（阴性物质，如血、精、津液）少了，阳气就会相对过剩，“阴平阳秘”的平衡状态就会被打破，就会“阴虚生内火”。

所以，对于像露露这种阴虚之人来说，发火只是一种正常的宣泄途径和生理表达，因为体内的“虚火”需要出口。

3、阴虚有哪些危害？

我们从生理、心理、颜值这三个角度来说：

1、生理角度（“虚假繁荣”）

阴虚之人，阳的功能相对较多，看上去精力充沛，整个人处于“亢进”状态，但这是身体透支的不健康表现。时间长了，就会由“亢进”转为“萎靡”。

一般表现出以下症状：口干咽燥、眼睛干涩、舌苔少薄、五心烦热、大便燥结、月经量少、性欲低下、燥热盗汗（阳气相对过剩，蒸腾津液，化汗而出）、想喝凉水、生出气结（气不顺，就会气机郁结，出现乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿）等。

2、心理角度（“类更年期”）

常表现为情绪不稳、性子急躁、没有耐心、总想争吵，稍不如意就会暴跳如雷，还没到更年期，就开始“河东狮吼”。

这些都属于情绪上的过度表达，因为情绪无时无刻不在随身体状况而变化。

3、颜值角度（“水壶空烧”）

长期处于缺水状态，加上体内还有把火在燃烧，就算底子再怎么好，也禁不起折腾，颜值早晚会下跌。

一般表现出以下症状：皮肤干燥（严重时甚至掉皮屑）、暗淡、长斑，面色苍白（津血同源，津液不足会累及血液），两颧通红（俗称“高原红”），身材干瘦等。

4、滋阴养血，女人一生的功课

文人认为“女人是水做的”，从中医思维来说，“男为阳，女为阴”，这里的“水”就是以血为基础的阴性物质。

女子以血为本，在经、带、胎、产等生理过程中，都要损耗血液，而“精血同源”，“津血也同源”，所以，与男人相比，女人更易缺“水”。故而，女人一生之中，都要补“水”，也就是滋阴养血。

为什么女人产后要坐月子？要喝补汤？就是因为女人在怀孕和生产过程中，损耗了大量的“水”，身体经历了很大的起伏，而生产过后又要面临哺乳。坐月子的时候，喝大量的补汤，就是为了补充身体损失的“水”，在帮助人体机能迅速恢复的同时，也有利于乳汁的生成。

5、为什么降虚火，服药不好使？

中医认为，“火”有实火和虚火之分：

实火

实火就是有余，它是真正的火，由体内邪气所致，比如瘀血、痰湿、积滞等化热，这种多余的火必须清除，比如可以吃牛黄解毒丸清热。

虚火

虚火就是不足，它并非真正的火，而是津液不足了，导致身体运转生热。举个例子，津液好比汽车发动机的润滑油，润滑油少了，汽车就会发热。

“阴虚火旺”中的“火”就是虚火，因为它并非真正意义上存在的“火”，所以无法用苦寒的药物来清热，也不能用冷饮来压制，否则会清掉身体的阳气，导致阴阳俱虚。

针对虚火，需要的是滋阴，把津液补足了，虚火就降下来了。

6、阴虚如何艾灸？

艾灸祛寒补阳的作用已经深入人心，但很多朋友在遇到实证热证时还是犹犹豫豫，不知道是否可以利用艾灸？又该如何下手？

1、历代名医怎么说

孙思邈在《千金方》中说：

痈疽疖肿，游毒热重，但初觉有异，即急灸之，立愈。

狂疯骂释挝人，名为热阳风，灸口两吻边燕口处白际各一壮。

消渴口干，灸胸堂五十壮。

朱丹溪说：

艾灸有“散火祛痰、养阴清热、泄热排下”之功——

治疗“痰郁火热之症，灸上星、三里、合谷”，

治疗黄涕黄水脑痛症，灸囟会、通天各七壮去息肉一块而安，

治一壮年咳嗽咯血，发热肌瘦者，灸肺腧五次而愈。

李梴在《医学入门》里说：

“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而散也；寒者灸之，使其气之复温也，热者灸之，引预热之气外发，火就燥之义也。”

由此可见，无论虚寒实热，皆可艾灸。

2、阴虚到底该怎么艾灸？

阴虚与阳虚因为表现症状不同，艾灸侧重点也不同。阴虚更侧重于补中益气、引火下行，艾灸强度也相对低一些。

阴虚之人的典型症状是阴虚火旺、上热下寒，这是中气不足，使得上下气路不通所致。因此，一方面，阴虚之人必须补足中气，使脾气升发，这样虚火下行，其热自退；另一方面，阴虚之人还要引火下行，将上焦的“热”引到下焦来。

阴虚之人的艾灸步骤大有讲究，必须先艾灸中下焦，然后艾灸上焦。因为只有先灸通中下焦，补足中气，气路才能畅通，火才能下行；否则，火全堵在上面下不来，上火症状会更加严重。

一般而言，取穴和步骤如下：

首先，艾灸肾俞穴、八髎穴、关元穴，打通中焦的通道，让上焦的火气往下走；

其次，艾灸足三里穴、三阴交穴、太溪穴、涌泉穴，把火气进一步传导至脚底，引火下行。（可见，最大的诀窍就是：多灸腿！）

注意事项

不要艾灸整条督脉以及整个后背，但督脉上的单个穴位可以艾灸；

最初艾灸灸量宜少，以每穴10-15分钟为宜，此后逐渐加量，若第一次艾灸灸量过大，有可能耗伤阴津，导致虚火上炎，让上火症状加重；

在艾灸的同时，可以配合泡脚，以更好地帮助引火下行。

备注：更多辨证配穴咨询可以关注 “艾灸匠心居”微信公众号

【结语】阴虚之人，在身体出现不适症状的同时，心理问题也在日益加重，给婚姻生活埋下隐患——而凡此种种正是体质不和的“变态”表达。亲眼看过大程两口子是如何闹腾，小编衷心希望在婚姻生活中总是脾气大、爱发火的女性朋友，去看看老中医，调理一下体质，体质调和了，内心也就平和了。等到那个时候，再重新看待婚姻和生活本身，你就会发现一切大有不同。