“时而睡不着,无睡意,睁眼到天明”好痛苦,试试这四个穴位

文 / 太极本草
2018-03-07 17:01

“时而睡不着,无睡意,睁眼到天明”好痛苦,试试这四个穴位

常用的治失眠穴位是神门、然谷、申脉、照海。

《腧穴学》杨甲三等主编

申脉穴(八脉交会穴——通阳跷脉)

为更多老年睡眠不好人必需写出体会,这是我一个针友分享的,我年龄大了睡眠不好,时而睡不着,无睡意,时而半夜醒

“时而睡不着,无睡意,睁眼到天明”好痛苦,试试这四个穴位

了再睡不着,睁眼到天明。睡前针申脉穴、照海穴,留针一个小时,目前效果很好,特分享给老年人。

【主治】痫证,癫狂,头痛,眩晕,失眠,腰痛,足胫寒,不能久立坐,目赤痛,项强。

【刺灸法】直刺0.2〜0.3寸;可灸。

标准定位

《针灸大成》

外踝下五分陷中,容爪甲白肉际,前后有筋,上有踝骨,下有软骨,其穴居中。阳跷脉所生。

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《中国针灸学》

外踝直下方凹陷中。

《快速取穴彩色图解》

侧坐或俯卧位。从小腿外侧下端高骨(外踝尖)垂直向下可触及一凹陷,按压有酸胀感处即为此穴。

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照海穴

《快速取穴彩色图解》

侧坐或仰卧位。由内踝尖垂直向下推,至其下缘凹陷处,按压有酸痛感,即为此穴。

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神门穴

神门是心经的原穴(俞穴),失眠的主要病位在心。神门的穴名也很值得玩味,意指神出入的门户。之前说过,失眠是因为神在人体的出入失常而导致的,那么用神门这个穴位,就能调神治疗失眠

临床经验分享,神门单穴治疗阴虚火旺,心脾两虚型失眠效果佳

《快速取穴彩色图解》

坐位。伸肘仰掌,于手掌小鱼际肌近腕部可摸到一突起圆骨(豌豆骨),在该圆骨下方、掌后第1横纹上、尺侧腕屈肌腱(手前臂内侧可触摸到的大筋)的桡侧缘可触及一凹陷处,按压有酸胀感处即为此穴。

“时而睡不着,无睡意,睁眼到天明”好痛苦,试试这四个穴位

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然谷穴

《快速取穴彩色图解》

侧坐或仰卧位。先找到内踝前下方较明显之骨性标志——舟骨,舟骨粗隆前下方可触及一凹陷,按压有酸胀感处即为此穴。

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