艾养灸丨明目珍视

《皇帝内经》云：“目得血而能视”，《审视瑶函》中载：“夫目有血，为养目之源，充和则有生发长养之功，而目不病。少有亏滞，目病生矣”。

如今随着人们学习、工作压力的增大，因视物时间过长以及不注意用眼卫生而导致近视、远视、弱视、黑眼圈、眼袋、皱纹的越来越多。艾灸通过刺激眼部及相关穴位，改善眼部和颜面部的血液循环，以缓解眼部疲劳，保护视力，消除黑眼圈，减轻眼袋和皱纹。

明目珍视的施灸穴位

主穴：鱼腰、攒竹、晴明、太阳、四白、耳门、合谷。

注：

1）温和灸/每次共灸30分钟左右，每天1次，14次为1个疗程，连续2个疗程。见效后每周1-3次间隔性灸疗，以巩固疗效；

2）施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。

取穴比量法：

主穴

取穴：位于额部，在瞳孔直上，眉毛中。

功效：镇惊安神，疏风通络。

取穴：在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。

功效：吸热生气，祛风明目。

取穴：在目内眦外，在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。

功效：泄热明目，祛风通络。

取穴：眉梢与目外眦之间，向后约1寸（1横指）的凹陷处。

功效：清肝明目，通络止痛。

取穴：在面部，瞳孔直下，沿眼眶向下约0.5寸（半横指），可触及一凹陷，按之酸胀。

功效：祛风明目，通经活络，疏肝利胆。

取穴：在耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。

功效：开窍聪耳，泄热活络。

取穴：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

功效：镇静止痛，通经活经，清热解表。

消眼袋小妙招

✓热敷可让血液循环顺畅，每天睡前及晨起后热敷眼部，可预防眼袋、黑眼圈。

艾灸早知道

✓艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；

✓艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素；

✓灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；

✓灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；

✓饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；

✓过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；

✓灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；

✓灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。