缓解愤怒、急躁等不良情绪多按按这五个穴位！

对于缓解愤怒、急躁等不良情绪，中医常用的穴位有百会、风池、太阳、膻中、合谷、太冲等。这些穴位多具有镇静安神、宽胸理气、疏肝解郁等功效，临床上常用来治疗失眠、头痛、胸闷、急躁易怒等病症。通过点按这些穴位，可以帮助我们舒缓生活中出现的不良情绪。

百会

百会，百脉之会，贯达全身，乃人体督脉重要穴位，为手足三阳、督脉之会，为各经脉气汇聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要作用。功能是清脑醒神，解除头痛、头重脚轻症状，也能缓解焦躁情绪，有助于睡眠。

风池

风池，为足少阳胆经经穴，为风汇聚之所，善治内外一切风证。临床上常用来治疗内外风邪导致的头晕、头痛、目昏等，对于镇定、缓解紧张情绪亦有帮助。

太阳

太阳穴是人头部的重要穴位。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，有解除疲劳、止痛醒脑之功效，更能振奋精神。手法宜旋转按揉，每回合按30次左右，以有酸胀感为宜。

膻中

膻中，位于胸部，为任脉大穴，主宽胸理气，可治疗胸闷、咳喘、气短、支气管炎等病症。如遇人多拥挤，空气不畅导致的胸闷，或是因争吵、生气导致气短胸闷，均可以按摩膻中穴。操作方法分揉法和推法，揉用中指端按揉，约揉50～100次；推用双手拇指腹自膻中穴向外分推，约50～100次。

太冲

中医认为肝为“ 将军之官” ， 主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。人体在发怒时，往往走的是肝经路线，肝也会受到影响。太冲穴是肝经原穴，主肝经总体气血，它不但能调节肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消气。按压太冲穴可疏解心胸的不适感。