人体自带消胀穴位，胃胀时按按它很快就能好

胃胀很难受，但是你知道如何消除胃胀吗？其实身体上暗藏着许多有效消除胃胀的法宝。

中医认为，通过按摩一些穴位，就能疏通经络，消除胃胀气，使脾胃恢复正常功能。下面就来看看这些穴位消除胀气的方法。

抹四白穴

位置：取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)。

功能作用：散发脾热，向天部提供水湿。

操作方法：用砭石放到鼻翼的一侧，轻松地放平，贴着面部满满地抹动，从里到外。每次抹3～5分钟，只要有时间就可以轻轻地做。抹动的时候力量不需要太大，因为砭石刮擦的时候有超声的效应，还有远红外的效应。

刮足三里穴

位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

主治：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾。

操作方法：准备一个砭石，从外膝眼下方开始刮足三里穴，从下向上，可以倾斜45度来刮擦，距离可以长一些，一只刮到外踝上方。刮完一侧再刮另一侧，每次3～5分钟。在这个经脉当中有足三里穴，还有胃经的上巨虚穴、下巨虚穴和丰隆穴。

按揉内关穴

位置：内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方。

主治：心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。

操作方法：用一只手的大拇指用力按压另一只手的内关穴20-30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。

点按天枢穴

位置：取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处。

主治：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。

操作方法：按压穴位每次5分钟，力量稍大。

捏四缝穴

位置：它不是单一的某个穴位，而是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。

功能主治：四缝穴是消宿食、化积滞的专用穴。

操作方法：采用坐或卧式，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。每日进行2-3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

除了按摩穴位外，胃胀气时还可以伸伸懒腰，牵拉一下胃，这样也能在一定程度上缓解胃部胀气。

（注：本文图片来源于网络，与文字内容无关。）