三大补肾穴位,男人补肾须知
其实我们的身体有很多的穴位,穴位按摩可以让我们的身体变得更加的健康,也能调理身体,但是对于男人来说,补肾是非常关键的,那么男人应该怎么补肾呢?其实男性可以通过穴位按摩的方法来补肾哦,三大补肾穴位,男人补肾须知。
1.搓耳
功效:按摩耳廓能调节肾的功能。
方法:用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
2.搓腰
功效:腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
方法:将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
3.擦丹田
功效:此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
方法:将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
上面为大家介绍了三个穴位对于男性补肾起到非常不错的作用,为了男性的健康,为了更好的夫妻生活,男性可以试试这些简单的穴位按摩的方法,能够让你的肾脏变得更加的健康哦。