养颜美身灸丨瘦腰腹的艾灸疗法

瘦腰腹的施灸穴位

主穴：大肠俞、中脘、关元。

注：

1）温和灸/每穴灸15-20分钟，每天或隔天灸1次，10次1疗程；

2）施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。

取穴比量法：

主穴

取穴：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：外散大肠腑之热。

取穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。

功效：健脾和胃，补中安神。

取穴：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。

功效：培肾固本，补益元气，回阳固脱。

艾灸早知道

✓艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；

✓艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素；

✓灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；

✓灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；

✓饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；

✓过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；

✓灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；

✓灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。