中医:肥胖不是吃得多,或是脾虚惹的祸!用上3个方法可调理

文 / 奇妙的中医
2021-03-06 18:10

“还吃那么多?看看你自己都胖成什么样子了!”阿方刚伸出去的筷子又被老婆打了回来。

因为家庭境况不是很好,所以阿方18岁就出来工作了,如今过了十余年,阿方也是靠着自己的打拼混到了管理层,但是随之而来的就是数不完的应酬,和逐渐懒散下来的心态,阿方也觉得自己的体重在随着年份逐渐的增加。

但他有些委屈,自己自从变胖之后,明明也没有多吃,运动现在也都在保持着每周四次的频率,可体重却迟迟不见动静。

其实,像阿方这种症状,在中医看来也有可能是因脾虚导致的肥胖。为什么这么说呢?这就给大家详细的说道说道。

脾虚是什么?


·脾虚是中医的概念

从中医角度来看,脾虚泛指因为脾气虚损引发的一系列身体脏器失调的多种生理现象。包括运化失常造成的营养吸收出现异常,水液失于布散致使体湿痰多,甚至败血症。

而脾的话在中医看来,又是后天之本,是气血生化之源,所以,脾虚问题不能忽视。


·西医上的脾是人体的一个脏器

而从西医角度来看,它只是人体脏器之一,属于免疫器官,脾脏占有全身的1/4的淋巴组织,可以说是人体最大的一个免疫器官,一旦出问题,也是很麻烦的。

所以,由上可见,不管是中医还是西医,都认为脾在人体日常运作中起到非常关键的作用!其中,中医认为:肥胖很可能是因为脾气亏虚、水湿不化引起的。

中医对脾虚肥胖的认识


中医认为:导致肥胖症发生的主要因素之一就是脾胃功能弱,而国人普遍脾胃功能偏弱,再加上后期饮食不当,长期吃一些高脂、油腻、高糖、高热量的食物,或暴饮暴食,又缺乏运动,进而导致脾胃运化失常,脾气损耗,这样就很容易导致肥胖。

此外,现代社会生活的节奏也是比较快的,所以很多人压力也比较大,而如果长期处于情志不畅,肝气郁结状态下,也会伤及脾气,导致脾失健运、痰湿而生而聚为膏脂,存储于腹中,最终发为肥胖。

而当年龄上涨,各个脏器功能也会减弱,如脾气减弱、肝失疏泄,这些都会导致水谷之精不得属于四肢,进而生出痰湿,郁结与腹部,最终出现肥胖症。

如果是脾虚引起的肥胖,可表现为:

食量不大却经常感到腹胀、形体肥胖、四肢沉重、倦怠乏力、舌头颜色浅淡且有浑浊黏液。

大家可以自己测试一下:

用手指按压一下肥胖的部位,会发现它凹进去了,但是等一会,就会恢复原来的样子。

如果属于这种情况,多半是脾虚导致的肥胖,需要及时调理。

加上如今,春回大地,降雨较为频繁,空气中的水分也逐渐增加,此时,湿邪很容易找上门,而这种环境对人体的脾胃很容易产生不良的影响。所以,春季养生,要注意防湿调脾除虚胖。


春季需防湿调脾除虚胖,推荐3大招

·食疗:鸭肉芡实粥

鸭肉味甘性凉,入脾胃,有滋补、养胃、养肾、止咳化痰之功效;而芡实有补脾止泻、祛湿祛滞、益肾固精等功效,两者加一起澳洲,可以起到很好的补脾祛湿除虚胖的效果。

做法:将鸭子处理干净,放入水中煮熟,加点盐、葱姜等调理,加入适量水,放入芡实、大米煮粥,煮熟即可。


·艾灸足三里

足三里可以说是保健脾胃第一穴,位于膝盖下方,小腿外侧,大概四指的位置,针灸该穴位,可以把脾胃的寒湿祛除,强壮脾胃,使后天生化有源。

·中药治疗:五岑散

主要就是采用茯苓、猪苓、白术(炒)各10g,泽泻15g,桂枝7g,熬煎成1剂药,煎2次后分2次服用。可以起到很好的利水渗湿、温阳化气的作用。


脾是否健康对我们人体意义重大,所以发现脾虚时,要及时调理,对于一些虚胖的人,也可以考虑下是不是因脾虚引起,再去针对性的调整,相信对恢复苗条身材是有帮助的。


参考资料:

[1]《胖在你身,虚在脾上!调理脾虚肥胖,看这篇就够了!》.灸大夫 .2019-10-30

[2]大医堂.雨水时节防湿调脾除虚胖[J].中华养生保健,2012:23-25.

[3]王镁教授从脾虚湿盛论治肥胖症经验总结[D].辽宁中医药大学,2016.

[4]《脾虚肥胖 试试五苓散》.中医技术殿堂. 2017-01-10

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